Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 - mit Barbara Bleisch

Kaum ein Tag ohne bahnbrechende Neuigkeiten über künstliche Intelligenz. Doch macht KI unser Leben besser? Und was, wenn sie uns gefährlich wird? Tech-Journalist Fritz Espenlaub spricht von der KI als einer Art Experiment, an dem wir alle in Echtzeit teilnehmen. Ob uns das beruhigen soll? Fritz Espenlaub, Host des «KI-Podcasts» der ARD, kennt die Versprechen und Widersprüche des Silicon Valley – und bleibt zuversichtlich. Im «Zimmer 42» erläutert er, warum die rasante Entwicklung uns durchaus Sorgen machen muss, er aber die jüngsten Weltuntergangsfantasien kritisch sieht. Ausserdem bleibt uns als Gesellschaft gar nichts anderes, als im Wettlauf mitzurennen. Wirklich? Und was bedeutet das für uns persönlich? Müssen wir uns dem Druck beugen, dank KI immer effizienter zu werden? Was heisst es, Mensch zu sein und zu bleiben, wenn die KI alles durchdringt? ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.…

In diesem Gespräch mit der Schriftstellerin Mareike Fallwickel diskutiert Barbara Bleisch über die Bedeutung von Freundschaften und alternative Lebensentwürfe jenseits von Ehe und Blutsverwandtschaft. Das Gespräch beleuchtet Konzepte wie 'Chosen Families' sowie die historische Gleichstellung von Bindungen und die gesellschaftliche Notwendigkeit, platonische Intimität anzuerkennen. Die Sprecherinnen thematisieren zudem die fließenden Grenzen zwischen romantischer Liebe und Freundschaft, den Einfluss veränderter Dating-Strukturen auf Beziehungsmodelle sowie die Dynamik von Bindungen. Abschließend wird über die bewusste Entscheidung für langjährige Kontakte, das Verblassen von Beziehungen und sprachliche Nuancen in der Literatur gesprochen.

In diesem Gespräch erläutert die Verhaltensökonomin Verena Utikal die psychologischen Prozesse hinter unseren Entscheidungen, basierend auf der Zwei-System-Theorie von Daniel Kahneman. Die Episode beleuchtet zudem die Belastung durch zu viele Optionen („Burden of Choice“) und bietet Strategien wie die Motivklärung an, um Entscheidungsparalyse zu überwinden. Darüber hinaus werden Mechanismen wie die Verlustaversion, der Herdentrieb und die „Sunk Cost Fallacy“ thematisiert. Das Gespräch schließt mit einer Reflexion über die Lücke zwischen Absicht und Handeln sowie der Bedeutung von Routinen und dem „Autopiloten“ im Alltag.

In diesem Podcast diskutieren Barbara Bleisch und Benjamin Künzel die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg. Die Sprecher beleuchten den Unterschied zwischen verbaler und physischer Gewalt, analysieren die Symbolik von Giraffe und Wolf sowie die Herausforderungen, eigene Bedürfnisse verletzlich zu äußern, ohne in Vorwürfe oder Forderungen zu verfallen. Darüber hinaus thematisieren sie die Unterscheidung zwischen echten Gefühlen und sogenannten 'Scheingefühlen' und betonen die Bedeutung der Eigenverantwortung. Das Gespräch schließt mit einem Fokus auf Ressourcenorientierung und dem bewussten Blick auf das Positive im Leben.

In diesem Gespräch mit der neuropolitischen Philosophin Lia Yu werden die biologischen Grundlagen von Vorurteilen, Gruppenzugehörigkeit und politischer Polarisierung beleuchtet. Die Expertin erläutert, wie das menschliche Gehirn evolutionär auf Effizienz und die Unterscheidung zwischen In-Group und Out-Group programmiert ist, was soziale Spannungen verstärken kann. Die Diskussion vertieft sich in die Verbindung von Neurowissenschaft und politischer Philosophie, insbesondere im Hinblick auf Dehumanisierung und die Notwendigkeit von Ambiguitätstoleranz für eine funktionierende Demokratie. Zudem werden psychologische Herausforderungen wie Fremdbestimmung sowie Methoden zur Förderung von Empathie und mentaler Pflege durch neurobiologische Erkenntnisse thematisiert.

In diesem Gespräch mit dem Psychiater Marco Gebers geht es um die Gestaltung von Erholung und den Umgang mit Stress im Alltag. Die Diskussion beleuchtet, wie man durch bewusste Abgrenzung, das Loslassen von Kontrolle und die Reduzierung der eigenen Wichtigkeit das 'Post-Vacation-Syndrome' vermeiden kann. Zudem wird der Zusammenhang zwischen gesellschaftlichem Stress, der modernen Arbeitswelt und dem Bedürfnis nach Entspannung reflektiert. Die Sprecher thematisieren, wie ständige Erreichbarkeit zu permanenter Überaufmerksamkeit führt und wie die bewusste Übung von Haltungen sowie das Erkennen innerer Hürden helfen können, Integrität und Selbstbestimmung im Alltag zurückzugewinnen.

In diesem Gespräch mit der Philosophin Toni Loh geht es um die Erweiterung von Liebesdefinitionen und die Kritik an normativen Strukturen wie Mononormativität und Amatonormativität. Die Expertin erläutert, dass Polyamorie nicht nur romantische Liebe umfasst, sondern einen Raum für vielfältige Beziehungsformen eröffnet, während sie gleichzeitig die Bedeutung von Transparenz und Konsens betont. Die Diskussion beleuchtet zudem die Herausforderungen von Polyamorie, insbesondere im Hinblick auf begrenzte Ressourcen wie Zeit und Raum gegenüber der unbegrenzten Ressource Liebe. Es werden Themen wie Eifersucht, Verlustangst sowie die soziale Konstruktion von Geschlecht und Beziehungsformen reflektiert, bevor ein kritischer Blick auf die Institution Ehe und der Wunsch nach neuen rechtlichen Vertrauensgemeinschaften geworfen wird.

In diesem Gespräch mit dem Psychiater Thomas Fuchs werden die Ursachen für zunehmende Erschöpfung und psychische Belastungen in der modernen Gesellschaft thematisiert. Es wird diskutiert, wie die Überflutung durch Entscheidungsoptionen, die Kultur der Selbstoptimierung und künstlich erzeugte Bedürfnisse durch den Kapitalismus zu einem Verlust des Selbstspürens führen. Die Diskussion beleuchtet zudem die negativen Auswirkungen der gesellschaftlichen Beschleunigung und das Prinzip der 'Dromokratie'. Dabei wird das Spannungsfeld zwischen individueller Selbstregulation, Achtsamkeit und gesellschaftlicher Verantwortung sowie die Bedeutung von Unverfügbarkeit und Natur als Quelle für kreative Gedanken erörtert.

Narzissten gelten als selbstverliebte Egomanen. Doch der Psychiater und Philosoph Thomas Fuchs widerspricht: Im Kern steckt kein Übermass, sondern ein Mangel – ein fragiler Selbstwert, geprägt durch fehlende Zuwendung in der Kindheit. «Das narzisstische Subjekt kreist um sich selbst, aber ohne sich zu finden», schreiben Thomas Arnold und Thomas Fuchs in ihrem neuen Buch «Das Unersättliche Selbst. Phänomenologie des Narzissmus». Denn die Suche verharrt im Aussen, während das eigene Innere kalt und leer bleibt. Krankhafte Narzissten sind deshalb beziehungsunfähig: Das Gegenüber kann nur dazu dienen, die eigenen inneren Lücken zu stopfen. Narzissmus zeigt sich dabei in Abstufungen, wie Fuchs im «Zimmer 42» erläutert. Viele Menschen kennen narzisstische Züge – das bedeutet jedoch nicht, dass es eine gesunde Form des Narzissmus gibt. Denn narzisstisches Verhalten schadet letztlich immer auch dem eigenen Selbstverhältnis. Wie lässt sich diese innere Kälte überwinden? Was heisst es, «mit sich selbst befreundet» zu…

Kathrin Fischer hinterfragt in ihrem Buch „Achtsam geht die Welt zugrunde“ den Boom der Achtsamkeit und bezeichnet ihn sogar als Ideologie. Statt Gelassenheit fordert sie Wut – als Antwort auf eine Welt, die Überforderung individualisiert. Ist Achtsamkeit wirklich eine Mogelpackung? Was, wenn Achtsamkeit nicht befreit, sondern befriedet? Die Podcasterin und Buchautorin Kathrin Fischer argumentiert gegen den Trend, individuelles Verhalten zu optimieren, statt gesellschaftliche Verhältnisse zu verändern. Anknüpfend an Michel Foucaults «Technologien des Selbst» zeigt sie, wie Achtsamkeit im neoliberalen Kontext zur Selbstdisziplinierung wird – von betrieblichen Angeboten für gestresste Mitarbeiter bis zur Fünf-Minuten-Meditation, die man sich in einer kurzen Pause reinziehen kann, um den Stresspegel zu senken. Barbara Bleisch fühlt Kathrin Fischer im «Zimmer 42» auf den Zahn: Auch wenn Achtsamkeit vermarktet und als Mittel zur Ruhigstellung missbraucht wird – können entsprechende Kurse und Apps nicht auch…

«Träume sind Schäume», sagt ein Sprichwort: unnützes, wirres Zeug. Ganz falsch, sagt Benjamin Stucky im «Zimmer 42». Und erzählt, wie er dank dem nächtlichen Kopfkino sogar das fehlende Element in seiner Doktorarbeit fand. Früher galten Träume in vielen Kulturen als göttliche Eingebungen, aus denen professionelle Deuter Kriegsstrategien und politische Programme lasen. Heute helfen sie in Therapien dabei, seelische Konflikte und Vergangenes zu verarbeiten. Doch damit ist ihr Potenzial längst nicht ausgeschöpft: Träume können zu kreativen Einfällen führen oder als Trainingslabor für Logik, Musik oder Sport dienen, sagt Benjamin Stucky, Wissenschaftler an der Universität Zürich. Das nächtliche Kopfkino verdient unsere volle Aufmerksamkeit, sagt er im «Zimmer 42» – denn wer seinen Träumen zuhört, geht wacher und gefestigter durchs Leben. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren…

Wie gefällt euch das Zimmer 42? Was können wir besser machen? Nach einem Jahr hätten wir sehr gerne euer Feedback: Welche Themen gefallen euch besonders gut? Was geht euch auf den Wecker? Mit eurer Hilfe können wir das Zimmer etwas aufhübschen oder umgestalten. Hier könnt ihr an der Umfrage teilnehmen: https://panel.srf.ch/Zimmer42 Das Beantworten der Fragen dauert rund 15 Minuten. Dabei geht es einzig um eure persönliche Meinung und Erfahrung, es gibt also keine falschen Antworten. Datenschutz Wir verwenden Ihre Daten nur für interne Analysen. Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Herzlichen Dank und weiterhin frohes Hören! Euer Zimmer 42-Team ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________…

Matze Hielscher erreicht mit seinem Podcast «Hotel Matze» ein Millionenpublikum. Was macht es aus, ob ein Gespräch gelingt? Kann man Zuhören üben? Und was lässt sich aus Podcastgesprächen für private Begegnungen mitnehmen? Gespräche, in denen wir die Zeit und alles um uns vergessen, gehören zum Kostbarsten, was sich Menschen schenken können. Was macht solche Gespräche aus? Barbara Bleisch und Matze Hielscher sind sich einig: Es braucht Neugier und Offenheit. Und: Man muss bereit sein, bei einem Thema zu verweilen. Gespräche, in denen man sich nur auf dem Laufenden hält über Ferienpläne, ehemalige Schulkameraden und die Renovation der eigenen Wohnung lassen es nämlich an Maulwurfgängen vermissen: Diese Tiefenbohrungen, in denen wir einander wirklich begegnen. Im «Zimmer 42» erzählt Matze, warum er die Kategorie «kritische Fragen» nicht mag, weshalb sein Podcast spätestens nach 1'111 Episoden eingestellt wird und warum Liebe die Antwort auf alles ist. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder…

Diese Woche ist das «Zimmer 42» im Zürcher Kaufleuten zu Gast, wo die Politikwissenschaftlerin und Bestsellerautorin Emilia Roig bei Barbara Bleisch Platz nimmt und die beiden über Fürsorge als Heldentat, über Mutterschaft und über romantische Liebe diskutieren. «Fürsorge ist kein Gefühl, sondern eine Entscheidung. Immer wieder. Jeden Tag», schreibt Emilia Roig in ihrem neusten Buch. Sich für Fürsorge zu entscheiden, ist allerdings kostspielig und anstrengend, zumal in einer Gesellschaft, in der Zeit unsere kostbarste Ressource ist. Denn Fürsorge und Eile – das geht nun einmal nicht zusammen. Im «Zimmer 42» erzählt Emilia Roig, dass sie sich, um fürsorglich sein zu können, hie und da ein bisschen Chaos erlaubt. Warum Chaos und Unangepasstheit eine Form von Widerstand sind, weshalb sie ihren Sohn so sehr liebt, dass es manchmal weh tut, und wie sie ihn als Feministin zu einem Mann erziehen will, der dereinst für Gleichberechtigung einstehen wird – es gibt viel Gesprächsstoff an diesem Abend im Zürcher…

Felicitas Hoppe ist vielfach preisgekrönte Schriftstellerin und seit 30 Jahren unterwegs mit ihren Büchern, die in viele Sprachen übersetzt wurden. In ihrem Buch «Reisen», soeben bei Hanser erschienen, erzählt sie, warum eine gute Reise sie immer verändert. Dass Felicitas Hoppe zur Berufsreisenden würde, war nicht vorgezeichnet. Als Kind sei sie eine Stubenhockerin gewesen, erzählt sie im «Zimmer 42». Einen Teil ihres Jahres verbringt sie bis heute in einer Einsiedelei in Leuk im Wallis. Was nach Widerspruch klingt, ist für sie keiner: Gerade, weil sie immer wieder gern für sich ist, mag sie wieder ausschwärmen. Das hilft ihr, Distanz zu sich selbst zu finden und mit neuen Augen sehen zu lernen. Wobei Reisen nicht automatisch horizonterweiternd ist: Wer ergebnisorientiert reise auf der Suche nach den «Top 10» oder den «Big Five», hake zwar ab, was er oder sie sich vorgenommen habe, entdecke aber kaum Neues. Das müsse auch nicht sein – schliesslich gibt es zig Formen des Reisens. Aber Hoppe selbst schweift…

Unsere Arbeit scheint oft ein Fass ohne Boden. Mails und Rechnungen stapeln sich, ganz zu schweigen vom vollen Wäschekorb. Wobei zählt Haushalten eigentlich zur Arbeit? Und warum ächzen wir so, obwohl einen Job zu haben viele als sinnstiftend erleben? Nehmen wir mal an, Du gewinnst im Lotto eine Million. Würdest Du noch arbeiten? Hans Rusinek, Philosoph, Ökonom und Arbeitsspezialist, meint ja, denn produktiv zu sein, erfüllt die meisten Menschen mit Sinn und Glück. Allerdings würden wir dann vielleicht nicht mehr einer Lohnarbeit nachgehen – was schon zeigt: Unser Begriff von Arbeit greift zu kurz, wenn wir dabei nur an bezahlte Jobs denken. Hans Rusinek erzählt im Zimmer 42, warum wir so fixiert auf die Erwerbsarbeit sind, weshalb er Teamwork für überschätzt hält, warum das Homeoffice dazu verleitet, mehr Mails zu schreiben als nötig, und was er auf dem Jakobsweg gelernt hat. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und…

Die heilende Kraft des Atems ist hinlänglich bekannt. Unzählige Apps helfen, mit bewusster Atmung Stress zu reduzieren. Doch mit der Atmung sollen auch Trancezustände erlangt werden können, die neue Einsichten ermöglichen. Alles Hokuspokus – oder neue therapeutische Wege? Rund 20'000 Mal pro Tag atmen wir ein und aus, meist unbemerkt. Der Atem läuft als stiller Begleiter unseres Lebens einfach mit. Was, wenn wir den Atem aus seinem Schattendasein befreiten? Die Psychologieprofessorin Isabel Dziobek aus Berlin wäre begeistert. Denn der Atem ist nicht nur der günstigste Kraftspender überhaupt. Richtig eingesetzt, kann er auch unser Bewusstsein erweitern und zur Therapie von Traumata und Depressionen eingesetzt werden. Dziobek erforscht die Wirkung von gezielter Hyperventilation wissenschaftlich. Als Mitinitiantin der Berliner Breathwork Days will sie Disziplinen verbinden und scheut auch den Kontakt zu esoterischen Kreisen nicht. Im Zimmer 42 erzählt sie von ihrer Offenheit und Neugier, die sie durchs Leben…

Improvisation braucht zweierlei: Spontaneität und Kreativität. Werbelegende und Konzeptkünstler Jean-Rémy von Matt hält sich zwar für kreativ, aber nicht für spontan. Dennoch gehen ihm Pläne und Prinzipien gegen den Strich, denn Ideen sind nur gut, wenn sie produktiv irritieren. Improvisation statt Masterplan: In dieser Episode von «Zimmer 42» erzählt Jean-Rémy von Matt, warum seine Karriere eine einzige Kette von glücklichen Zufällen war, warum kreative Köpfe als Störenfriede unverzichtbar sind und wieso Bedenken und Prinzipien die besten Ideen vorschnell abwürgen. Eine der kreativsten Erfindungen für ihn: Der Tod. Nur weil das Leben endet, ist es so kostbar, ist er überzeugt. Seine von ihm entworfene «Carpe Vitam Clock» rückt deshalb unsere verbleibende Lebenszeit in den Mittelpunkt – respektive unser «Verfallsdatum», um es ungeschminkt zu sagen. Von klausulierenden «Plasticsätzen» hält von Matt nämlich wenig. Die besten Ideen und Slogans irritieren. So auch der Leitsatz, den er damals seinem Unternehmen…

Schon die Philosophen der Antike haben sich im Verzicht geübt: Um souveräner mit Leid umzugehen und nach einer Periode des Fastens die Lebensfreude neu zu entdecken. Gegenwärtig fasten Christen und Muslime weltweit, und das Intervallfasten ist in aller Munde. Was ist dran am Hype? Mehrere Tage oder Wochen nichts essen – warum sollte man sich das antun? Françoise Wilhelmi de Toledo ist Ärztin und erforscht das Fasten seit Jahrzehnten. Sie sagt: Fasten ist ganz natürlich. Denn anders als Maschinen, sind Menschen zyklische Wesen: Sie wachen und schlafen, kennen Sommer und Winter, essen und fasten. Zumindest war dies lange Zeit so. Mit der 24-Stunden-Gesellschaft und unserem Wohlstand sind die natürlichen Rhythmen aber durcheinandergeraten. Wer das Fasten für sich entdecke, helfe dem Körper, seine natürlichen Funktionen aufrechtzuerhalten, ist die Ärztin überzeugt. Und wenn der Magen nicht mehr knurrt und der Darm nicht mehr blubbert, wird es auch im Innern still und der Blick wandert langsam nach innen. Welchen…

Ein Upgrade im Hotel, mehr Lohn oder eine gerechtere Arbeitsaufteilung in der WG – wer gut verhandelt, kriegt auch, was er oder sie will. Roland Reichenbach sagt: Argumente helfen beim Verhandeln selten. Für Philosophin Barbara Bleisch eine harte Lektion. Roland Reichenbach ist Professor für Erziehungswissenschaft an der Universität Zürich - und gibt seit 35 Jahren Kurse über die Kunst des Verhandelns, die sich grosser Beliebtheit erfreuen. Sein Erfolgsrezept? Sicher nicht Argumente, denn die würden masslos überschätzt. Worum es stattdessen geht: Interessen ausbalancieren, dem Gegenüber etwas anbieten, was es haben will. Um erfolgreich zu verhandeln, müssen wir deshalb vor allem wissen, was wir wollen und welche Verhandlungsmacht wir haben. Nicht verhandelbar ist dabei nur eines: Die Beziehung. Wer sein Gegenüber übertölpelt, erpresst oder für dumm verkauft, kriegt auf Dauer sicher nicht, was er oder sie will. Warum Verhandeln immer ein Geben und Nehmen ist, weshalb Donald Trumps «Deals» uns so aus der…

In ein paar Tagen ist Valentinstag – und wir werden wieder zum Kauf von Blumensträussen und Schokoladenherzchen animiert. Doch ist diese Romantik nicht gänzlich überholt? Und vor allem: Wo soll sie Platz finden, die romantische Liebe, im eng getakteten Alltag? Im Zimmer 42 geht Barbara Bleisch diese Woche auf die Suche nach der Liebe – die Liebe, die nicht nur kurz lodert und verglüht, sondern langfristig wärmt und uns geborgen hält. Zu Gast ist Caroline Fux, Psychologin, Buchautorin und Paartherapeutin mit eigener Praxis. Sie sagt: Beziehungen haben genauso wie die Natur ihre Zyklen, und es gilt, in Winterzeiten um den Frühling zu wissen. Dass wir immer mehr Beziehungswissen anhäufen, hilft in solchen Winterzeiten allerdings selten: Als körperliche Wesen tun wir nämlich gut daran, auch in der Liebe vom Denken ins Erleben zu kommen. Was das bedeutet? Barbara Bleisch fragt nach. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und…

Empathie ist zur Lieblingsvokabel der Gegenwart geworden. «I feel you» klingt tatsächlich nach viel Einfühlung. Gleichzeitig ist dauernd von der Spaltung der Gesellschaft die Rede, und Empathie ist sehr ungerecht verteilt. Wie lässt sich echt mitfühlen – und ist Empathie wirklich eine Superkraft? Yasmine M’Barek findet: Empathie ist weder Kuschel-Superkraft noch ein «nice-to-have», sondern harte Arbeit an sich selbst. Die Journalistin und Podcasterin bei «Zeit Online», bekannt aus dem Podcast «Apokalypse & Filterkaffee», seziert in ihrem Buch «I feel you» die Gefühlssprache unserer Popkultur und Social-Media-Debatten. Im «Zimmer 42» spricht sie mit Barbara Bleisch darüber, warum Empathie im Netz oft nur als moralische Währung gehandelt wird, wie aus Mitgefühl Bestätigungsfehler und sogar Grausamkeit werden können – und wieso wir ohne kühle, kognitive Perspektivwechsel in unseren Echo-Kammern stecken bleiben. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über…

Ein neues Jahr liegt weiss und blank vor uns. Für viele eine Verheissung: Was, wenn ich ganz neu anfinge? Mich neu erfände? Mich aus unguten Beziehungen löste? Barbara Bleisch sucht im «Zimmer 42» nach dem Neuland, das in uns allen schlummert. «Should I stay or should I go» röhrte die Band «The Clash» in den Achtziger Jahren aus den Boxen. Ihre Frage dürfte wohl alle früher oder später umtreiben. Und nicht selten hindert uns am Weggehen die Angst vor dem Neuland. Einer, der wissen muss, wie Neuanfangen geht, ist der Schweizer Philosoph Stefan Riedener, der mit seiner Familie nach Norwegen ausgewandert ist und heute auf einem abgeschiedenen Hof an einem Fjord lebt. Was andere als mutigen Schritt ins Neuland ansahen, scheint ihm eher ein Heimkommen zu sein, denn der Traum vom naturverbundenen Leben in der Abgeschiedenheit hat lange in ihm gegärt. Trotzdem glaubt er, dass er auch anderswo hätte glücklich werden können – und dass es manchmal auch gute Gründe gibt zu bleiben. Wie gelingt der Neuanfang und warum…

Polarlichter haben für Viele etwas Magisches. Auch für den Schweizer Philosophen Stefan Riedener, der nach Norwegen ausgewandert ist. Er findet dieses Naturspektakel aber nicht nur schön, sondern ist überzeugt: Sich von Schönem ergreifen zu lassen, macht auch unser Leben tiefer. Silvester steht vor der Tür, und manche fragen sich: «W as zählt wirklich im Leben, wem oder was will ich Raum geben im 2026?» Der Philosoph Stefan Riedener glaubt, es gehe im Leben vor allem darum, mit dem Schönen und Guten in Kontakt zu kommen, mit Kunst, Musik, mit freundlichen Menschen, mit der Natur. Warum uns selbst dann vieles kalt lässt, wenn der Moment eigentlich magisch wäre, warum Rituale helfen, so etwas wie Dankbarkeit zu kultivieren, und was sich von Polarlichtern lernen lässt, das ist Thema der letzten Episode des Jahres von «Zimmer 42» - zauberhafte Denkmomente zu Silvester. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an…

Vieles ist zum Einschlafen – nur manchmal ausgerechnet die Nacht nicht. Dann wälzt sich «Zimmer 42»-Host Barbara Bleisch im Bett und stellt sich vor, wie schön es wäre, keinen Schlaf zu brauchen. Schlafforscherin Christine Blume findet das schade: Schlafen findet sie ebenso interessant wie wachen. Die Anzahl der Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, ist seit vielen Jahren konstant hoch. Kein Wunder: Rund um die Uhr können wir arbeiten, streamen, chatten, zocken. Und Geld schläft bekanntlich ebenso wenig wie die Konkurrenz. Christine Blume ist als Schlafexpertin deshalb auf allen Kanälen gefragt, auch in ihrem Podcast «Über Schlafen» bei Deutschlandfunk Nova. Effizienter schlafen kann aber auch sie nicht, denn der Schlaf entzieht sich jeder Kontrolle. Wie wir der Nachtruhe dennoch gelassener entgegensehen, warum Philosophen den Schlaf nicht mochten und weshalb Barbara Bleisch davon träumt, ein Seeotter im Algenkokon zu sein, das besprechen die beiden im «Zimmer 42». ____________________ Habt ihr Fragen,…

Viele kennen es: Das Gefühl, sich in der Welt fremd zu fühlen, als wäre die Umgebung stumm und kalt. Wie gelingt es, in eine tiefe Verbundenheit zur Welt und zu sich selbst zu finden? Niklaus Brantschen, Jesuit und Zen-Meister, ist überzeugt: Nur wer sich selbst findet, findet den Bezug zur Welt. Im Titelsong von «Barbie» von 2023 heisst es: «Life in plastic, it's fantastic». Wer den Film gesehen hat, weiss, dass Barbie irgendwann genug hat vom künstlichen Leben in der Plastikwelt und das echte Leben für sich entdeckt. Für Niklaus Brantschen findet sich das echte Leben in der Verbundenheit mit der Natur und mit anderen Menschen, aber auch mit sich selbst und einem grösseren Ganzen, wie immer man es nennen mag. Barbara Bleisch öffnet ihr Zimmer 42 in dieser Episode einem Gast, der immer schon Grenzen gesprengt hat, und findet heraus, warum selbst Fluchen uns verbinden kann. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails…

Es gibt Orte, da fühlt man sich einfach gut: vergisst die Zeit und ist geborgen in der Welt. Für Barbara Bleisch ist das ihre Bibliothek, für Zimmer 42-Gast Harald Welzer seine Kneipe in Berlin. Doch was macht diese Orte aus? Und warum brauchen wir sie gerade heute mehr denn je? Harald Welzer ist Sozialpsychologe und interessiert sich für das, was er «Gegenwartsutopien» nennt: kleine Momente im Hier und Jetzt, die uns glücklich machen und aus dem Gefühl lösen, es gehe alles bachab. Gegenwartsutopien findet er im Kaffee, im Tanzkurs oder in seiner Lieblingskneipe in Berlin. Dort entstehe nämlich das, was der Bestsellerautor «anlasslose Vergemeinschaftung» nennt. Wir müssen dort keine gute Falle machen und «performen», sondern sind einfach da mit den Leuten, die man halt trifft. Smalltalk mit Wildfremden verbinde und mache die Welt zu einem guten Ort, der Hass und Hetze aussen vorlasse. Was das mit Gratiskaffee zu tun hat, erzählt der gutgelaunte Gast im Zimmer 42. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche…

Wie viele Menschen liebt ihr? Klar, viele lieben gleichzeitig ihre Freundinnen und eigenen Kinder, vielleicht die Tante und die Eltern. Aber romantisch? Scheitert die Idee von mehreren Liebesbeziehungen nicht an den Ressourcen – ganz zu schweigen von der Eifersucht? Eifersucht, Besitzansprüche oder Kontrolle – in vielen Zweierbeziehungen werden sie zu Fallen. Toni Loh, Professur für Angewandte Ethik an der Hochschule Bonn-Rhein-Siegen, plädiert im Zimmer 42 für eine offenere Form der Liebe, die nicht auf Zweisamkeit reduziert ist und viele Beziehungsarten einschliesst. Sogenannt polyamor Liebende müssten nicht zwingend eifersüchtig auf neue Liebschaften sein, so Toni: «Liebe ist eine unbegrenzte Ressource. Wenn ich mich in eine neue Person verliebe, liebe ich die andere deswegen doch nicht weniger!». Ein Argument, das Barbara Bleisch überzeugt. Dennoch kontert sie: Hat die Exklusivität der Zweierbeziehung nicht ihren ganz eigenen Zauber? Eine Zimmer 42-Folge voller AHA-Momente und neuen Perspektiven auf das,…

Leiden ist menschlich. Dennoch verdrängen wir gern, was uns weh tut. Doch was wir verdrängen, kommt früher oder später wieder an die Oberfläche, sagt Nady Mirian und plädiert für einen offeneren Umgang mit den schmerzhaften Seiten des Lebens. Das Leben ist manchmal pickelhart. Denn wir Menschen wollen für gewöhnlich viel und sind enttäuscht, wenn es anders kommt. Doch vom Leid könne man lernen, meint Kinder- und Jugendpsychotherapeutin Nady Mirian im Zimmer 42: «Dass das Leben nicht einfach ist, macht es noch schöner, noch bewusster». Mit Barbara Bleisch diskutiert sie darüber, wie der Umgang mit Leid und Trauer in einer häufig toxisch positiven Gesellschaft gelingen könnte – und warum der Ratschlag «Die Zeit heilt alle Wunden» dafür nicht besonders hilfreich ist. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde…

Die Beziehung zu Geschwistern ist meist die längste unseres Lebens. Manchmal ist sie ein steter Quell von Vertrauen, manchmal aber auch ein Hort von Neid und Streit. Warum lassen uns Geschwister nicht kalt – und können wir unsere Rollen in der Familie als Erwachsene noch verändern? Viele kennen es: Man ist längst erwachsen und steht auf eigenen Beinen. Doch kaum trifft man sich an der Familienfeier, fällt man in die Rolle des kleinen Bruders zurück oder nervt sich unverhältnismässig über die dominante Schwester. Als Kind erlernte Rollen strahlen häufig ins Erwachsenenleben aus. Im Zimmer 42 ist Psychologe Jürg Frick bei Barbara Bleisch zu Gast. Der langjährige Geschwisterforscher erzählt, unter welchen Umständen die Bindung an Brüder und Schwestern gelingen kann und wie wir es schaffen, nicht Opfer unserer Familienverhältnisse zu bleiben. Dafür entscheidend: Bin ich bereit zu akzeptieren, dass meine Sicht auf die Familiengeschichte nicht die einzig wahre ist, sondern jedes Familienmitglied seine eigene…

Wenn Du Erinnerungen löschen könntest – wo würdest Du «Delete» drücken? Klar: Das eine oder andere ist ja wirklich zum Vergessen. Doch wer sind wir, wenn wir löschen, was uns geprägt hat – im Guten wie im Schlechten? Lebe im Hier und Jetzt. Ein Slogan, der auf Kühlschrankmagneten genauso prangt wie auf Notizbüchern. Aber gibt es die Gegenwart überhaupt? Sind wir und ist jeder Moment nicht immer auch das, was war? Und wer wären wir eigentlich ohne Erinnerung an Vergangenes? Dieses Mal ist der Philosoph Thorsten Glotzmann im «Zimmer 42» zu Gast. Er plädiert dafür, die Erinnerung als Kraft zu sehen, aus der wir öfters schöpfen können – selbst wenn sie schmerzt. Barbara Bleisch hingegen findet, ihre Blinddarmentzündung sei beispielsweise wirklich nur zum Vergessen – und sie erzählt, warum für sie ein fluffiges Marshmallow genügt, um selige Kinderstunden auferstehen zu lassen. Wie viel Erinnerung tut gut und wann kippt sie in kitschige Nostalgie? Das Thema diese Woche im «Zimmer 42». ____________________ Habt ihr…

Die Frage nach dem Sinn des Lebens gilt als Klassiker der Philosophie. Und die Antwort «42», die einem berühmten Roman entstammt, gab diesem Podcast seinen Namen. Vom Philosophen Christian Uhle will Barbara Bleisch wissen, wie sinnvoll diese Antwort ist und was sich in einer Sinnkrise empfiehlt. Eine Sinnkrise kann ganz schön ungemütlich sein. Der Philosoph Jean-Paul Sartre hat sogar von einem Lebensekel gesprochen, der einen befallen kann. Ganz so schlimm muss es einen nicht erwischen – und doch fragen sich die meisten dann und wann, ob das, was sie mit ihrer Lebenszeit anfangen, eigentlich sinnvoll ist. Der Philosoph Christian Uhle plädiert im Zimmer 42 dafür, Sinn und Sinnlichkeit wieder zusammen zu denken, den Körper bei der Sinnsuche also nicht aussen vor zu lassen. Und er erzählt, warum uns Selbstwirksamkeit so wichtig ist und weshalb Sinn und Glück nicht zu verwechseln sind. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96…

Seit vielen Jahren steht die Bestsellerautorin und Transformationsforscherin Maja Göpel für die Idee, die Welt neu zu denken – und das in Zeiten, in denen die öffentliche Debatte von Krisen, Konflikten und Zukunftsängsten dominiert wird. Wie gelingt es ihr, trotz allem zuversichtlich zu bleiben? Im Zimmer 42 erzählt Maja Göpel von ihrem frühen Unbehagen an Ungleichheit – als Kind wollte sie keine Weihnachtsgeschenke annehmen, solange andere Kinder hungern mussten. Heute treibt sie die Frage um: Wie lebt man ein gutes Leben, wenn es anderen schlecht geht? Maja Göpel spricht mit Host Barbara Bleisch über soziale Kipppunkte, die Kraft von Erzählungen und darüber, wie jede und jeder Teil einer Geschichte werden kann, die eine gute Wendung nimmt. Eines sei schon verraten: Es braucht dazu auch «freundliche Penetranz». Wer wissen will, worum es dabei geht: Im Zimmer 42 gibt’s die Antwort. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076 348 41 96…

Wer kennt es nicht: Kaum zurück von den Ferien, ist die Erholung dahin, die volle Mailbox befördert einem mit Wucht zurück in den Alltag. Das liege nicht daran, dass wir falsch Ferien machen, sagt Marco Gebbers. Vielmehr sollten wir die Zeit zwischen den Ferien weniger stressanfällig gestalten. «Idealerweise gestalten wir den Alltag so, dass wir erholt in die nächsten Ferien gehen», sagt Psychiater Marco Gebbers. Klingt streng – und das ist es auch. Was beim Stressabbau garantiert helfen und in den Ferien wunderbar geübt werden kann, sei, nicht alles kontrollieren zu wollen. «In den Ferien können wir lernen, wieder in einen experimentelleren Modus des Lebens zu kommen und die Dinge anzunehmen und zu besprechen, wie sie sind». Wie man im Hamsterrad des Alltags eine Hängematte installieren könnte und wieso Kommunikation süchtig macht wie Zucker und wir sie in Massen geniessen sollten, darüber spricht Marco Gebbers mit Barbara Bleisch im Zimmer 42. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback?…

Von Lavendelfussbädern bis zu Schlaftipps: Social Media wird vom Thema „Selfcare“ geflutet. Doch wie finde ich heraus, was mir wirklich gut tut? So einfach ist es nicht, sagt Psychologin Stephanie Karrer. Denn Selbstfürsorge hat viel mit Verzicht und dem Setzen von Grenzen zu tun. Selbstlosigkeit gilt als Tugend. Doch wer immer nur an andere denkt, riskiert, sich selbst zu erschöpfen. Sich selbst Sorge zu tragen, war für den Philosophen Michel Foucault deshalb der Schlüssel zur Freiheit. Doch in einer Gesellschaft, die auf Leistung und Selbstoptimierung fokussiert, ist Selbstfürsorge kein Honigschlecken. Kein Wunder, dass viele Menschen Glaubenssätze in sich tragen wie «Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste», sagt Stephanie Karrer. Wie man solche Sätze loswird und wie der Balanceakt zwischen Lavendelfussbädern und Arbeit an sich selbst gelingt, diskutiert sie im Zimmer 42 mit Barbara Bleisch. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076…

Vor dem Teamausflug oder dem Apéro im Geschäft grummelt es plötzlich im Bauch: Was, wenn ich nicht locker genug bin, nicht ins Gespräch finde? Ganz allein rumstehe? Soziale Ängste kennen die meisten, sagt Philosoph Thorsten Glotzmann. Und gibt damit einen ersten Hinweis, was gegen sie hilft. Thorsten Glotzmann begleitet seine Angst seit er denken kann. «Sie ist wie eine Brille, die alles verdunkelt und durch die ich die Welt wahrnehme als einen Ort voller Gefahren». Sie hat ihn klein gehalten, ihn verunsichert und seine Pläne durchkreuzt. Deshalb hat er ein Buch über seine Angst geschrieben und dafür die Philosophiegeschichte nach Rezepten durchforstet und die unterschiedlichsten Therapien ausprobiert. Unter anderem habe er gelernt, seine Angst nicht zu bekämpfen, sondern sie als Wegweiser zu verstehen. Und er hat sich mit seinem inneren Kritiker angefreundet: Derjenigen Stimme, die dauernd meckernd kommentiere, wie dumm er sei und was er alles falsch mache. Wie es gelingt, sich unabhängiger zu machen von…

Auf einen Berggipfel rennen, nackt im kalten See baden, an einem Konzert lauthals mitsingen und alles rundherum vergessen. Intensiv leben sollte man! Ausgefüllt bis in die Zehenspitzen, verbunden mit dem Universum. Doch wie soll das im Alltagstrott gelingen? Und ist es auch unbedingt erstrebenswert? Beim Tanzen in einen Flow zu geraten oder in der Natur eine sogenannte Peak Experience zu erleben, kann uns zutiefst erfüllen, sagt Psychiater Gregor Hasler. Dafür braucht es Leerräume und Offenheit. «Probleme entstehen dann, wenn man die Intensität zu sehr auslagert - in eine Sucht oder ein Hobby - und es nicht mehr schafft, sie in den Alltag zu integrieren ». Wie es trotzdem gelingen kann und was Ayahuasca damit zu tun hat, diskutiert er in der dritten Folge von Zimmer 42 mit Barbara Bleisch. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Sprachnachrichten an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara…

«Solange es Haare gibt, liegen sich Menschen in denselben», soll mal ein Komiker gesagt haben. Streit gehört wohl zum Menschen dazu – und tut doch oft unendlich weh. Wie kann es gelingen, dass Streit klärend wirkt wie ein Gewitter, dass auf ihn die Versöhnung folgt und nicht die Trennung auf immer? Host Barbara Bleisch geht dem Streit lieber aus dem Weg. Die Philosophin Svenja Flasspöhler, die schon als Kind viele negative Streiterfahrungen gemacht hat, hat ein Buch über den Streit geschrieben. Sie findet, wir sollten ihn uns häufiger zumuten! Denn: Auch wenn er zweifellos heikel ist, gibt er uns unsere Kontur zurück und wirke darüber hinaus häufig verbindend: «Der Streit ist immer getragen von dem Wunsch nach Einigung. Das finde ich das Schöne am Streiten». Warum auch der Sport als Vorbild dienen kann, verrät sie im Zimmer 42. ___________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Sprachnachrichten an 076 348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von…

Autorin Nina Kunz wurde während der Corona Pandemie bewusst, wie destruktiv Grübeln sein kann. Die Gedanken kreisen endlos, eine Lösung rückt in weite Ferne, man fühlt sich gestresst und ausgeliefert. Doch wie findet man aus der Gedankenspiral hinein in konstruktive Gedanken? Ihr Buch «Ich denk, ich denk zu viel» wurde zu einem Beststeller. Nina Kunz scheint den Nerv der Zeit getroffen zu haben. Und tatsächlich: «Overthinking», «Rumination» und «Grübeln» gehören zu den Trendthemen mentaler Gesundheit. Kann Denken also schlecht sein? Oder ist Grübeln etwas anderes als Denken? «Wir grübeln vor allem über das, was wir weder lösen noch ändern können», erzählt sie Host Barbara Bleisch im Zimmer 42. Dass das Kreisen um die eigenen Unzulänglichkeiten so verbreitet ist, sei auch ein gesellschaftliches Problem. Leistungsdruck, Optimierungszwänge und Glücksdiktat hinderten uns daran, uns vom Selbst zu lösen und Distanz zu nagenden Gedanken zu finden. In dieser allerersten Podcast-Folge verrät Nina Kunz, wie sie ihr…

Ab dem 3. Juni öffnet Philosophin Barbara Bleisch jeden zweiten Dienstag die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wach halten. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Mails an zimmer42@srf.ch. ____________________ «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.