Hjernesterk
Moderne Media
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Kategorien: Gesundheit
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Ole Petter og Mads reflekterer over en fransk studie som viser samfunns- og helsegevinster gjennom sykling. Den franske undersøkelsen fra 2019 er gjengitt i tidsskrift for norske legeforeningen og viser betydelig gevinster på helse og økonomi. Hvorfor er sykling så bra, og hvordan står det til med motivasjonen blant nordmenn for å utnytte sykkelen med dens mange gevinster på helse og miljø? Videre får du høre et lytterspørsmål relatert til sykling. En lytter har måtte gå over til sykling etter å ha løpt på seg en skade. Hvorfor er sykling et bra supplement som treningsmetode, og hvorfor sliter mange med en følelse av dårligere effekt av treningen når de sykler kontra å løpe?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vorherige Folgen
-
315 - Sykling som medisin Wed, 06 Nov 2024
-
314 - RIP politisk vedtak om mer fysisk aktivitet i skolen Wed, 30 Oct 2024
-
313 - Om å trene og holde seg i form til tross for sykdom og plager Wed, 23 Oct 2024
-
312 - Utflating av overvektskurve, krympflasjon og el- sparkesykler Wed, 16 Oct 2024
-
311 - Verdensdagen for psykisk helse Tue, 08 Oct 2024
-
310 - Aldring og Strava- jockeys Wed, 02 Oct 2024
-
309 - Hvit hjernesubstans og diabetes 1,5 Wed, 25 Sep 2024
-
308 - Live podkast om stress, vaner og ledelse Wed, 18 Sep 2024
-
307 - La barna få leke og bevege seg mer Wed, 11 Sep 2024
-
306 - Testosteron, dårlige knær og vaner Wed, 04 Sep 2024
-
305 - Mosjon, det medisinske gullet som behandles som gråstein Wed, 28 Aug 2024
-
304 - Oppdaterte kostholdsråd, og løping versus gange Wed, 21 Aug 2024
-
303 - Medikalisering og en stadig lengre diagnosemanual Wed, 14 Aug 2024
-
302 - Lytterspørsmål og plukking av sopp Wed, 07 Aug 2024
-
301 - Småbarn og dårlig søvn Wed, 31 Jul 2024
-
300 - Tour de France og sykefravær Wed, 24 Jul 2024
-
299 - Stress, kortisol og fett Wed, 17 Jul 2024
-
298 - Hvilke treningsprogram og helseeffekt Wed, 10 Jul 2024
-
297 - Positive endringer med reduserte parkeringsmuligheter Wed, 03 Jul 2024
-
296 - Fotballproffen som nektet å gi seg Wed, 26 Jun 2024
-
295 - Dørstokkmila Wed, 19 Jun 2024
-
294 - Om lederskap og fysisk trening Wed, 12 Jun 2024
-
293 - Politikk og folkehelse Wed, 05 Jun 2024
-
292 - Magefett og smertestillende Wed, 29 May 2024
-
291 - Lev til du blir 100 Wed, 22 May 2024
-
290 - Stress! Hva gjør det med oss, og hvordan håndterer vi det? Wed, 15 May 2024
-
289 - Vaner Wed, 08 May 2024
-
288 - Dans Wed, 01 May 2024
-
287 - Ledelse, næringsliv og fysisk trening Wed, 24 Apr 2024
-
286 - Helsegevinster av mosjon på makronivå Wed, 17 Apr 2024
-
285 - Medieskapt helseangst Wed, 10 Apr 2024
-
284 - Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrien Wed, 03 Apr 2024
-
283 - Sukker og pre-hab Wed, 27 Mar 2024
-
282 - Et varsku om de unges innaktivitet Wed, 20 Mar 2024
-
281 - Fokus, konsentrasjon og ADHD Wed, 13 Mar 2024
-
280 - 4*4 Wed, 06 Mar 2024
-
279 - Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging? Wed, 28 Feb 2024
-
278 - Treningsbransjen Wed, 21 Feb 2024
-
277 - Skjermavhengighet Wed, 14 Feb 2024
-
276 - Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk» Wed, 07 Feb 2024
-
275 - Treningsveiledning med video Wed, 31 Jan 2024
-
274 - Effekter av lite søvn Wed, 24 Jan 2024
-
272 - Debatten Wed, 17 Jan 2024
-
271 - Styrkefabrikken og mental helse Wed, 10 Jan 2024
-
270 - The long walk Wed, 03 Jan 2024
-
269 - Å gå Wed, 27 Dec 2023
-
268 - U-helbredelig kreft og idrettsglede Wed, 20 Dec 2023
-
267 - Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad Finnmark Wed, 13 Dec 2023
-
266 - En utrolig fremgang, og trening for hjertet Wed, 06 Dec 2023
-
265 - Intervalltrening for barn Wed, 29 Nov 2023