El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, premio Ondas a la Mejor Anfitriona de Podcast. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la salud, la nutrición, el fitness, la belleza y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con salud y bienestar, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenido inédito de su podcast, como apuntes, audios exclusivos, anécdotas, libros y artículos que solo podrás ver y escuchar allí. Si quieres, puedes seguir a diario a Cristina en www.cristinamitre.com y en sus redes sociales.
Instagram @thebeautymail
Facebook Cristina Mitre Aranda
X @Cristinamitre
YouTube Cristina Mitre
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorien: Gesundheit
Hören Sie sich die letzte Folge an:
SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER Y RECIBE CONTENIDO EXCLUSIVO
SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO
NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM
En este episodio vamos a analizar la relación entre el ejercicio y la pérdida de peso, una asociación que está llena de mitos y falsas creencias. ¿Podemos fiarnos de la báscula? ¿Hay que notar agujetas cuando entrenamos bien? ¿Cuántas kilocalorías quemamos de verdad en la máquina de correr? Las respuestas de muchas preguntas como estas puede sorprenderte porque, como dice el refrán, “no es oro todo lo que reluce”.
Este episodio forma parte de la recopilación de Grandes Éxitos que estamos haciendo este verano. En él, Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, nos va a hablar de todo esto:
- El peso: lo que de verdad importa
- Personas con obesidad
- Gasto energético y metabolismo basal
- Cómo medimos el gasto
- La dosis de ejercicio
- La importancia de la adaptación
- Personalización
- Entrenar la fuerza
- Máquinas: ¿sí o no?
- Pérdida de peso graso
- Dietas restrictivas
- Músculo y metabolismo
- Objetivos realistas
- Apoyo psicológico
- Educación
Instagram @thebeautymail
Twitter @cristinamitre
YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
LinkedIn Cristina Mitre Aranda
Facebook https://www.facebook.com/Crismitre
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vorherige Folgen
-
438 - Ejercicio y pérdida de peso: Qué funciona según la ciencia, con Javier Butragueño. Episodio 321Sun, 21 Jul 2024
-
437 - Por qué hago mal la digestión, con Virginia Gómez. Episodio 320Sat, 13 Jul 2024
-
436 - Cómo manejar el estrés, con Mario Alonso Puig. Episodio 319Sun, 07 Jul 2024
-
435 - Infertilidad: causas, dudas y mitos, con Isabel Castaño. Episodio 318Wed, 03 Jul 2024 - 0h
-
434 - Cosméticos, adolescentes y TikTok: un cóctel peligroso, con Gema Herrerías. Episodio 317Sun, 30 Jun 2024
-
433 - Las series y películas que nos marcaron, con Alberto Rey. Episodio 316Sun, 23 Jun 2024
-
432 - Encuentra tu propia riqueza, con Robin S. Sharma. Episodio 315Sun, 16 Jun 2024 - 0h
-
431 - Find Your Own Wealth, with Robin S. Sharma. Episode 315 (english version)Sun, 16 Jun 2024 - 0h
-
430 - Claves para acertar con el corte y la coloración del cabello, con Víctor del Valle. Episodio 314Sat, 08 Jun 2024
-
429 - ‘No entendí al oncólogo cuando me habló del deporte, no pensé en la fuerza…’, con Susana Pérez. Episodio 313Sun, 02 Jun 2024 - 0h
-
428 - Síndrome del trabajador quemado: cómo prevenir y tratar el estrés laboral, con Patri Psicóloga. Episodio 312Sun, 26 May 2024 - 0h
-
427 - Guía fácil para entender la nómina y el contrato, con Tania Delgado. Episodio 311Sun, 19 May 2024 - 0h
-
426 - Reconcíliate con la moda (y con tu cuerpo), con Juan Avellaneda. Episodio 310Sun, 12 May 2024
-
425 - Cómo entender y ayudar a tu hijo adolescente, con Álvaro Bilbao. Episodio 309Sun, 05 May 2024 - 0h
-
424 - No es solo qué comes, sino cómo lo cocinas, con Elena Pérez y María Hernández-Alcalá, de Futurlife21. Episodio 308:Sun, 28 Apr 2024
-
423 - Piel a partir de los 50: bien cuidada y bonita sin importar la edad, con Alicia Barreiro. Episodio 307Sun, 21 Apr 2024
-
422 - La crisis de la atención: por qué hemos perdido la capacidad de concentrarnos, con Marian Rojas Estapé. Episodio 306Sun, 14 Apr 2024
-
421 - VIH: 40 años luchando contra el virus que nos marcó, con Concha Amador y Jorge GarridoWed, 10 Apr 2024
-
420 - ‘Escribo del desamor porque se me da mejor’, con Patricia Benito. Episodio 305Sun, 07 Apr 2024
-
419 - Micronutrientes: ¿Qué son y por qué son tan importantes para tu salud?, con Clotilde Vázquez. Episodio 304Sun, 31 Mar 2024 - 0h
-
418 - Cerebro: Cómo recordamos, hablamos o imaginamos, con Saúl Martínez-Horta. Episodio 303Sun, 24 Mar 2024
-
417 - Síndrome del nido vacío: La casa vacía, tú no, con Patri Psicóloga. Episodio 302Sat, 16 Mar 2024 - 0h
-
416 - Radiofrecuencia: todas las dudas resueltas, con Jaime Tufet. Episodio 301Tue, 12 Mar 2024 - 0h
-
415 - Músculo: El órgano de la longevidad, con Adrián Castillo. Episodio 300Sun, 10 Mar 2024
-
414 - ¿Cómo saber, de verdad, si tengo una intolerancia alimentaria?, con Pilar Esteban. Episodio 299Sun, 03 Mar 2024 - 0h
-
413 - La comida de perros y gatos, vista por una nutricionista, con Cecilia Villaverde. Episodio 298Sun, 25 Feb 2024
-
412 - How to Improve your Relationships, with Philippa Perry. Episode 297 (english version)Sun, 18 Feb 2024 - 0h
-
411 - Cómo relacionarnos mejor con los demás, con Philippa Perry. Episodio 297Sun, 18 Feb 2024 - 0h
-
410 - Alfabetización financiera: enseña a tus hijos a entender el mundo, con Natalia de Santiago. Episodio 296Sun, 11 Feb 2024
-
409 - Cómo y por qué aprender a respirar bien, con Nazareth Castellanos. Episodio 295Sun, 04 Feb 2024 - 0h
-
408 - ¿Es cistitis o candidiasis? Guía para reconocer problemas de la vulva, con Miriam Al Adib. Episodio 294Sun, 28 Jan 2024
-
407 - Terapia hormonal sustitutiva, hormonas bioidénticas... resolvemos dudas, con Sonia Sánchez. Episodio 293Wed, 24 Jan 2024
-
406 - Por qué te cuesta tanto perder peso, con Boticaria García y Javier Butragueño. Episodio 292Sun, 21 Jan 2024
-
405 - Los beneficios de las legumbres para tu salud (y la del planeta), con Beatriz Robles. Episodio 291Sun, 14 Jan 2024
-
404 - La trampa de la felicidad y la psicología positiva, con Edgar Cabanas. Episodio 290Sun, 07 Jan 2024
-
403 - ¿Es mi sangrado menstrual normal?, con Mercedes Herrero. Episodio 289Wed, 27 Dec 2023 - 0h
-
402 - Las típicas dudas de belleza, por fin resueltas, con Héctor Núñez (Cosmetocrítico). Episodio 288Sun, 24 Dec 2023
-
401 - Una casa para vivir y trabajar a gusto, con Patri Psicóloga y Anna Ferrer. Episodio 287Wed, 20 Dec 2023
-
400 - Hormonas: cuando la regla da problemas, con Laura Bartolomé. Episodio 286Sun, 17 Dec 2023
-
399 - ‘Tanta perfección en redes sociales acaba casi frustrándote', con Carmen Cachero (@Carmeron). Episodio 285Sun, 10 Dec 2023
-
398 - Osteoporosis: Todo lo que puedes hacer para cuidar tus huesos, con Cristina Carbonell. Episodio 284Sun, 03 Dec 2023
-
397 - Entender los microtraumas y las heridas emocionales, con Rosa Molina. Episodio 283Sat, 25 Nov 2023
-
396 - Cómo mejorar tu salud sin complicarte, con Mauricio González. Episodio 282Sun, 19 Nov 2023 - 0h
-
395 - Menopausia: Cómo cuidar tu piel a medida que cambia, con Paloma Cornejo. Episodio 281Wed, 15 Nov 2023 - 0h
-
394 - Colágeno: Toda la evidencia contada por dos expertas, con Marta Castroviejo y Natalia Jiménez. Episodio 280Sun, 12 Nov 2023
-
393 - Balenciaga: Una historia fascinante, con María Fernández-Miranda. Episodio 279Sun, 05 Nov 2023 - 0h
-
392 - Corazón sano: las claves para cuidarlo, con José Abellán. Episodio 278Sun, 29 Oct 2023
-
391 - “Ser periodista deportiva es un deporte extremo”, con Marion Reimers. Episodio 277Sun, 22 Oct 2023
-
390 - Comunicación efectiva para tu día a día, con Lucila Rosendo. Episodio 276Sun, 15 Oct 2023
-
389 - Cómo desengancharse del estrés, con Alejandra Vallejo-Nágera. Episodio 275Tue, 10 Oct 2023
