Heilpflanzenkunde - Wissenswertes über Kräuter und Gesundheit
102 - Vila i nuet - meditation (15 min)
00:00
00:00
Mindfulness kan berika våra liv på så många sätt. Den här podden ger dig guidade meditationer och yoga som du kan använda precis när du behöver det. Kanske vill du meditera en kort stund på lunchrasten? Kanske en lång stund innan sänggång, eller en stund under promenaden.
Guidningarna är på Svenska eller Engelska. Blandar guidade meditationer med restorativeyoga, yoganidra och andningsövningar.
Podden delar bland annat meditationer som kommer från MSC (Mindfulness Self-Compassion) och MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) du kan läsa mer här https://www.mbsrsweden.se
Folgen
102-
Vila i nuet - meditation (15 min)
Gehört
101-
Kroppsscanning inför sömn - med sövande musik (8 timmar)
Gehört
100-
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
Gehört
99-
Andningslek för barn inför sömn (5min)
Gehört
98-
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
GehörtMehr -Podcasts
Internationale -Podcasts
برامج راديو الجالية
Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski
Get Sleepy: Sleep meditation and stories
ADHD Chatter
Splendid Yoga
AL‑ANON Y ALATEEN
JW Community Podcast
Dig A Basement Work out
Psychologia, którą warto znać
Zen Meditation - Better Meditation Tools
Happy
Emagrecimento Keto Low Carb