Michael Weber Podcast

Erste Hilfe bei Kindern und Erwachsenen: Was hält uns im Notfall vom Helfen ab? Anästhesie-Expertin Simone Mohr spricht über Herzstillstand, Verschlucken und die Angst, etwas falsch zu machen. Sie erzählt ausserdem, warum sie selbst im ersten Moment blockiert war, als ihre eigene Mutter schwer verletzt ins Spital eingeliefert wurde, in dem sie gerade arbeitete. Gast: Simone Mohr – Anästhesie-Expertin NDS HF und Gründerin von MOHRCARE®, Anbieterin von Erste-Hilfe-Kursen für Unternehmen und Eltern. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir darüber, wie wir uns auf Notfälle vorbereiten und warum die Angst, etwas kaputt zu machen, uns oft vom Handeln abhält. Simone erzählt von ihrem Weg in die Anästhesie, ihren Erfahrungen im Operationssaal und Schockraum sowie dem Moment, der sie zur Gründung ihres eigenen Unternehmens bewegt hat. Wir sprechen über Herzstillstand, Wiederbelebung, Defibrillatoren, Verschlucken, Ertrinken und mögliche Anzeichen eines Schlaganfalls. Dabei geht es auch um die…

Gast: Daniel Schläpfer – Unternehmensberater, Experte für Führung und Organisationsentwicklung sowie Autor des Buches "Der Puls-Check als Schlüssel für wirksame Führung". In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir über Führung, Kommunikation, Feedback und Beziehungen – im Unternehmen genauso wie im privaten Alltag. Daniel erklärt, warum wirksame Führung nicht nur aus Zielen, Strategien und Instrumenten besteht, sondern zu einem grossen Teil aus Beziehungspflege. Wir sprechen darüber, warum gute Beziehungen nicht zwingend harmonisch sein müssen und weshalb eine stabile Beziehung das eigentliche Ziel ist. Daniel zeigt, wie der Puls-Check funktioniert: eine regelmässige, strukturierte Möglichkeit, die eigene Wahrnehmung zu teilen, die Perspektive des Gegenübers zu verstehen und die Zusammenarbeit weiterzuentwickeln. Ausserdem geht es um Zielvereinbarungen, extrinsische Belohnungen, den Crowding-out-Effekt, Feedbackkultur und die Frage, warum Kritik oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was sie…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen. Kostenloses Workbook downloaden: Hier downloaden. Über Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler (15+ Jahre) Sparring-Partner und Experte für persönliche Entwicklung und Routinen Speaker & Inspirator für nachhaltige Umsetzung und gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung und gesunde Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an persönlicher Entwicklung, gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: Glaub…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen. Gast: Patrick Fischer – ehemaliger Schweizer Eishockeyspieler, langjähriger Nationaltrainer, Coach, Mentor und eine der prägendsten Persönlichkeiten des Schweizer Eishockeys. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Patrick Fischer über persönliche Entwicklung, mentale Stärke, Intuition, Entscheidungen und die Frage, wie man auch in schwierigen Lebensphasen bei sich bleibt. Aufgenommen wurde das Gespräch im Rahmen von «Podcast on the Road». Patrick erzählt von seiner Kindheit, seinem Einstieg ins Eishockey, seinen Erfahrungen in Nordamerika, einer prägenden Reise in den Dschungel und dem Moment, in dem er sich selbst neu kennenlernen musste. Er spricht offen darüber, wie stark die eigene Identität mit einer Rolle verbunden sein kann und was passiert, wenn diese Rolle plötzlich wegfällt. Wir sprechen ausserdem über seine Zeit als Spieler und Nationalcoach, die mentale Arbeit hinter den Erfolgen der Schweizer Nationalmannschaft, den…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: https://go.michaelweber.swiss/commitment-club-beitreten Gast: Joël Mall – Schweizer Fussballprofi, Doppelbürger Schweiz und Zypern, Nationalspieler für Zypern, Autor des Buches «Fussball Mensch» und Familienvater. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Joël Mall über seine Karriere, mentale Stärke, Verletzungen, Druck und die Schattenseiten des Profifussballs. Aufgenommen wurde das Gespräch in der Loge der BSC Young Boys in Bern – im Rahmen vom Format «Podcast on the Road». Joël erzählt von seinem Weg aus dem kleinen Brügglifeld in Aarau durch die internationale Fussballwelt bis zur zypriotischen Nationalmannschaft und zu grossen Schweizer Vereinen. Er spricht offen über schwierige Verletzungen, Rückschläge, Zweifel und den Moment, in dem ihm sogar geraten wurde, den Traum vom Profifussball aufzugeben. Wir sprechen ausserdem über Geld, Berater, Vereinswechsel und darüber, warum sich Fussballer im modernen Fussballgeschäft manchmal wie Produkte…

Hol dir kostenlos das Buch von Dominic mit dem Code: Podcast 🎙️ Gast: Dominic Riesen – langjährige Führungskraft, Mentor für Mission, Impact und Unternehmertum sowie Autor des Buches „Mission Blueprint“. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Dominic Riesen über Spiritualität, persönliche Entwicklung, Unternehmertum und die große Frage: Warum bin ich überhaupt hier? Dominic erzählt von seinem eigenen Weg, von Lernschwierigkeiten und dem Gefühl, sich Liebe durch Leistung verdienen zu müssen. Trotz beruflichem Erfolg und hohem Einsatz wurde die Unzufriedenheit immer grösser – bis er begann, seine inneren Muster, Werte und seine persönliche Mission zu hinterfragen. Im Mittelpunkt steht der sogenannte Soul Blueprint: eine innere Blaupause, die unsere Werte, Stärken, Lernthemen, Grundenergie und Lebensmission umfasst. Dominic erklärt, wie man wieder stärker mit sich selbst verbunden wird, warum der Körper oft früher weiß, was stimmt, als der Verstand und weshalb Spiritualität nicht gegen…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr erfahren. Gesprächspartnerin: Elvira Häusler - Gründerin von the u:lab GmbH - Über 13 Jahre Unternehmensberaterin im Gesundheitswesen - Speakerin & Trainerin für Healthy High Performance In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Elvira Häusler über die Frage, wie wir leistungsfähig bleiben können, ohne unsere Gesundheit zu opfern. Elvira kennt die Arbeitswelt aus internationalen Organisationen, dem Gesundheitswesen, der Unternehmensberatung und aus eigener Erfahrung. Sie erklärt, warum die Hustle Culture Arbeit häufig über Schlaf, Familie und Gesundheit stellt – und weshalb nachhaltige Leistung ganz anders funktioniert. Im Mittelpunkt stehen Energie, Regeneration und die Fähigkeit, rechtzeitig die eigenen Grenzen wahrzunehmen. Elvira zeigt, wie persönliche somatische Stressmarker helfen können, Überforderung früh zu erkennen, warum kleine Pausen zwischen Meetings so wertvoll sind und wie ein Energieaudit sichtbar macht, was im Alltag Kraft gibt…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Mehr Informationen. Kostenloses Workbook downloaden: Hier klicken. Über Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler (15+ Jahre) Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an persönlicher Entwicklung, gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: In dieser Solo-Episode teile ich fünf Erkenntnisse, die…

Nico Suter – Unternehmer, Fitness-Experte und Gründer von vier EMS-Studios sowie von ELEVO. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Nico Suter über Bewegung, EMS-Training, Unternehmertum, Führung und die Frage, warum so viele Menschen zwar wissen, dass sie sich mehr bewegen sollten, aber trotzdem nicht ins Handeln kommen. Nico erklärt, wie EMS-Training funktioniert, für wen diese Trainingsform geeignet ist und weshalb 25 Minuten pro Woche für viele Menschen ein realistischer Einstieg in mehr Bewegung sein können. Nico erzählt außerdem von seiner Kindheit in verschiedenen Ländern, seinem Traum vom Profifussball und dem Weg in die Fitness- und Bewegungsbranche. Nach dem Aufbau von vier Studios und einem Team von zwölf Mitarbeitenden spricht er offen über die Herausforderungen der Selbstständigkeit, den Umgang mit Stress und seine wichtigste Business-Lektion: Energie nicht in das Problem, sondern in die Lösung zu investieren. Wir sprechen über Motivation, Regelmässigkeit, Kundenbindung,…

Gast: Marko Marffy – 13x Kampfsport-Weltmeister, Ex Schweizer Nationaltrainer, Unternehmer & Co-Autor von Longevity 2.0 | Engagiert für den Schweizer Sport & die Gesundheit als Trainer & Gesundheitscoach In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Marko Marffy über Gesundheit, Langlebigkeit, Selbstoptimierung und die Frage, wie wir wieder mehr Vertrauen in unseren eigenen Körper entwickeln können. Marko erzählt von seiner bewegten Familiengeschichte, seiner Karriere im Kampfsport, seinen wichtigsten Senseis und der Entstehung des ganzheitlichen Gesundheitszentrums Maru ar Aare. Im Zentrum steht die Idee, dass Gesundheit nicht nur darin besteht, möglichst alt zu werden, sondern möglichst lange gesund, leistungsfähig und verbunden mit sich selbst zu bleiben. Marko erklärt, warum unser moderner Alltag uns zu viele Reize abnimmt, weshalb Verzicht eine wertvolle Ressource sein kann und wie Kälte, Bewegung, Schlaf, Natur und mentale Herausforderungen unseren Körper wieder anpassungsfähiger machen.…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Alle Informationen. Gastauftritt von Michael Weber bei Nico Vogt von Mach Dis Ding In dieser Folge: Was sich nach einem Jahr Selbstständigkeit wirklich verändert hat Die bezahlte Skool-Community: Aufbau, Learnings, aktuelle Zahlen Show-up-Rate bei Webinaren: ab wann sich der Aufwand lohnt Warum LinkedIn heute komplett unberechenbar geworden ist Workbooks statt Kaltakquise: der Funnel hinter neuen Kontakten Der Mindset-Shift beim Pricing: vom 250.-Angebot zum 8'000.-Package Das neue Champions-League-Angebot für Unternehmer:innen Warum Michael bewusst kein Team aufbauen will Zum Mach Dis Ding Podcast: Der Podcast für Schweizer Unternehmer, Selbstständige und alle die es noch werden möchten. Webseite: Hier klicken. Instagram: Zum Profil. Facebook: Zum Profil. Zu Michael: Ehemaliger Leistungssportler Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael…

Der grösste Commitment-Club der Schweiz: Alle Informationen. Kostenloses Workbook downloaden: Hier klicken. Unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Soloepisode mit Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: → Warum persönliche…

Dein Club für gesunde Gewohnheiten, persönliche Entwicklung und nachhaltige Umsetzung: Mehr erfahren. 🎙️ Gast: Sacha Johann – Unternehmer, Sparringpartner und Keynote-Speaker für Führung, Zusammenarbeit und Wirkung In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Sacha Johann über eines der zentralsten Themen unserer Zeit: Sinnhaftigkeit. Sacha erklärt, warum Sinn kein weicher Softfaktor ist, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor für Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Er teilt seine eigene Reise durch Finanzbranche, Marketing und Selbstständigkeit und zeigt, wie permanente Reflexion helfen kann, bevor Unzufriedenheit eskaliert. Wir sprechen über seine „Sinn-Formel“ mit den vier Elementen Standpunkt, innere Haltung, Nutzen und Nachhaltigkeit, über die Frage, ob man sich selbst oder die Arbeit verändern sollte, und darüber, wie man Werte im Alltag wirklich lebt. Dazu geht es um Reflexion als Werkzeug, mentale Prinzipien und gesunde Routinen, die Sacha durch seinen Alltag tragen. Diese…

🎙️ Gast: Emanuel Akala – diplomierter Wellness-Trainer, Ernährungscoach und Gründer von Darm gut, alles gut. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen wir mit Emanuel über Darmgesundheit, Morbus Crohn, Ernährung, Stress, Mikrobiom und Selbstverantwortung. Emanuel erklärt, wie ihn seine eigene gesundheitliche Geschichte geprägt hat und warum der klassische Ansatz oft nur Symptome behandelt, statt die Ursache zu lösen. Heute begleitet er Menschen dabei, ihren Darm neu zu verstehen und Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen umzusetzen. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Darm, Emotionen und Lebensstil, über Umweltgifte, hochverarbeitete Lebensmittel und darüber, warum der Körper nicht nach dem nächsten Quick Fix verlangt, sondern nach Entlastung, Geduld und einem ganzheitlichen Blick. Dazu geht es um Supplementierung, Blutanalysen, Ernährung im Alltag und die Frage, wie man wieder mehr Klarheit ins eigene Wohlbefinden bringt. 💡 In dieser Episode: → Morbus Crohn: Wie Emanuels eigene…

3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden. Willst du weniger Zeit am Handy vergeuden? 50 Strategien für weniger Screentime hier kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Delia Guggenheim – Ultra-Ausdauersportlerin, Keynote Speakerin, Sportcoach und angehende Sportpsychologin. In dieser Folge des Michael Weber Podcast erzählt Delia eine Geschichte, die unter die Haut geht. Sie spricht offen über ihre sportliche Entwicklung, den Marathon des Sables, ihre Grenzen im Kopf und den schweren Unfall im März 2025, der ihr Leben von einem Moment auf den anderen veränderte. Es geht um Schmerz, Reha, Verlust, Identität und darum, wie man nach so einem Einschnitt wieder Hoffnung und neue Ziele findet. Delia erzählt, wie sie im Unfallmoment dachte: „Ich will einfach nicht sterben“, was die lange Reha mit ihr gemacht hat und warum sie heute trotz allem wieder nach vorne schaut. Wir sprechen über mentale Stärke, den Wert des Umfelds, Dankbarkeit, Gedanken als Werkzeuge und darüber, warum grosse…

3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden. Willst du weniger Zeit am Handy vergeuden? 50 Strategien für weniger Screentime hier kostenlos downloaden. Gast: Alessandro Dudic – einer der besten Fussballschiedsrichter der Schweiz, FIFA-Hauptschiedsrichter und Anwalt. In dieser Folge des Michael Weber Podcast sprechen ich mit Alessandro Dudic über den Weg an die Spitze des Schweizer Schiedsrichterwesens, den Umgang mit Druck, Kritik und Fehlern sowie über die mentale Seite eines Jobs, bei dem in Sekundenbruchteilen entschieden werden muss. Alessandro gibt spannende Einblicke in seinen Alltag zwischen Stadion, Vorbereitung, Kommunikation und Verantwortung. Wir sprechen darüber, wie man als Schiedsrichter mit Emotionen, Reaktionen von Spielern und Medien umgeht, weshalb Ruhe und Vereinfachung im Kopf entscheidend sind und warum es manchmal hilft, einfach einmal bewusst durchzuschnaufen. Dazu geht es um seine Entwicklung seit der Jugend, die Anforderungen an Fitness und…

3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Mehr Informationen. Willst du weniger Zeit am Handy vergeuden? 50 Strategien für weniger Screentime: hier kostenlos downloaden. Gast: Fabio A. Marchesin – besser bekannt als FinanzFabio, Co-Founder von Blue Budget und Born For More. In dieser Jubiläumsfolge des Michael Weber Podcast spricht Fabio offen über die letzten zweieinhalb Jahre seines Weges. Es geht um Reichweite, Sichtbarkeit, Identität, Unternehmertum und den Preis, den man zahlt, wenn aus einer Person eine Marke wird. Fabio erzählt, warum ihn die plötzliche Bekanntheit zeitweise stark belastet hat, weshalb er sich für drei Monate nach Thailand zurückgezogen hat und was diese Auszeit mit seinem Denken gemacht hat. Wir sprechen außerdem über seine beiden Projekte Blue Budget und Born for More, über den Aufbau eines Teams, über die Realität hinter Produktentwicklung und über die Frage, was passiert, wenn man nicht mehr einfach nur „Finanz Fabio“ ist. Dazu geht es um Kritik, Medien,…

Kostenloses Workbook: Hier downloaden. Unverbindliches Kennenlern-Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Soloepisode mit Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: → Das Konzept der 168h-Woche → Die Übung, die Klarheit schafft → 2 Dinge, die Menschen…

3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. 🎙️ Gast: Stucki Chrigu – Schwingerkönig, Sportler des Jahres, Familienmensch und einer der prägenden Namen im Schweizer Schwingsport. In dieser Folge spricht Chrigu Stucki offen über seinen Weg an die Spitze, über familiäre Prägung, den langen Umgang mit Druck und die Ruhe, die ihn durch seine Karriere getragen hat. Er erzählt, warum er nie der verbissene Typ war, wie sehr ihn der Sport auch neben dem Job gefordert hat und weshalb mentale Stärke oft nicht laut, sondern ruhig aussieht. Besonders spannend: Chrigu spricht über entscheidende Wendepunkte, über Niederlagen, über den Wechsel zu einem neuen Trainer und darüber, wie wichtig das Zwischenmenschliche für echte Leistung ist. Im letzten Teil wird es persönlich: Familie, Endlichkeit und die Frage, was im Leben wirklich zählt. 💡 In dieser Episode: → Warum Chrigu nie der ganz verbissene Typ war. → Wie familiäre Prägung seinen…

3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. 🎙️ Gast: Petra Oggenfuss – Hirn- und Gedächtnistrainerin, Workshopleiterin, Speakerin und Mami von zwei Teenager-Töchtern. Petra Oggenfuss zeigt in diesem Gespräch, dass Gedächtnistraining weit mehr ist als Namen lernen oder Rätsel lösen. Nach einem schweren Schicksalsschlag in jungen Jahren hat sie gelernt, wie sehr Erinnerung, Präsenz und mentale Routinen unser Leben beeinflussen. Heute hilft sie Menschen dabei, ihr Gehirn spielerisch zu trainieren, sich im Alltag besser zu konzentrieren und das eigene Denken bewusst zu stärken. In dieser Folge spricht Petra offen über Resilienz, Verlust, Lebensfreude und die Kraft kleiner Routinen. Sie erklärt, warum Bewegung und Denken zusammengehören, wie man Namen mit Bildern und Geschichten speichert und weshalb Gedächtnistraining gerade für junge Menschen und Vielbeschäftigte extrem wertvoll ist. Wer glaubt, das Thema sei nur etwas…

20% Rabatt auf deine erste Bestellung bei Tom Tasty: Hier klicken. Kostenlose Ernährungsberatung bei Tina Locher buchen: Zum Kalender. 🎙️ Gast: Tina Locher – Diplomierte Ernährungsberaterin (BSc), Diätköchin und Expertin bei Tom Tasty. Bei Tom Tasty sorgt sie dafür, das die Gerichte aus ernährungswissenschaftlicher Sicht geprüft sind und stellt sicher, dass sie richtig zusammengesetzt sind. Diäten, strikte Verbote und das ewige Kalorienzählen? Für Tina Locher ist das der direkte Weg in den Frust. Die erfahrene Ernährungsberaterin und Diätköchin weiss aus jahrelanger Praxis: Wer sich das Essen komplett verbietet, endet oft im Heisshunger. In diesem praxisnahen Gespräch mit Michael Weber erklärt Tina, wie wir Ernährung wieder spielerisch und ohne schlechtes Gewissen in unseren Alltag integrieren. Wir sprechen über das Phänomen "Stress-Essen", warum unser Körper in hektischen Phasen intuitiv nach Kohlenhydraten verlangt und wie wir mit simplen Tricks (wie dem Zürcher Ressourcen Modell) unseren…

3 Leistungssport-Prinzipien für konstante Umsetzung kostenlos downloaden: Hier klicken. Gast: Jannis Reichmuth - Athlet, Content Creator und Co-Founder vom SALTY SPORTS CLUB. In diesem ehrlichen Live-Podcast mit Michael Weber spricht er über die Momente, die sein Leben geprägt haben – über Dankbarkeit, Rückschläge und den ständigen Kampf mit dem eigenen inneren Schweinehund. Jannis erzählt, warum Naivität manchmal der wichtigste Schlüssel für grosse Projekte ist, wie aus einer Vision ein echtes Familien-Projekt entstanden ist und weshalb Routinen für ihn die Grundlage von mentaler und körperlicher Performance bilden. Dabei gibt er einen ungefilterten Einblick in seine Trainingswochen, seine Gedanken vor grossen Herausforderungen und den Druck, immer höher, schneller und weiter zu wollen. Gemeinsam sprechen wir über Selbstvertrauen, den Vergleich mit anderen und darüber, warum viele Menschen ihre eigenen Ziele klein halten. Jannis teilt die grösste Motivation hinter seinem täglichen Antrieb, seine Vision für…

3 Leistungssport-Prinzipien für konstante Umsetzung kostenlos downloaden: Klicke hier. Gast: Jürg Hösli – Ernährungswissenschaftler, Gründer des erpse Instituts und Pionier der Ernährungsdiagnostik. Jürg Hösli begleitet seit über 30 Jahren Spitzensportler und Privatpersonen und weiss: Die traditionelle Ernährungslehre ist oft ein Witz. In diesem extrem ehrlichen und fundierten Gespräch mit Michael Weber räumt Jürg mit den grössten Mythen der Fitness- und Gesundheitsindustrie auf. Er erklärt, warum Intervallfasten für viele Menschen schädlich ist, wieso Kohlenhydrate zu Unrecht verteufelt werden und warum ein simples Kaloriendefizit oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir wollen. Jürg zeigt auf, dass Ernährung niemals ohne die Psyche betrachtet werden darf. Er spricht über die "Paartherapie für Kopf und Körper", wie Stress und unbewusste Traumata unser Bindegewebe und Körperfett beeinflussen, und warum der Körper uns irgendwann "ein Bein stellt", wenn wir ihn nur für unsere Ziele missbrauchen. Wer…

50 Strategien für weniger Zeit am Handy - kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Sam Kurath – Unternehmer, Investor und Gründer. Sam Kurath hat mit STUcard das finanzielle Bewusstsein einer ganzen Generation in der Schweiz geprägt. Doch der schnelle unternehmerische Erfolg forderte seinen Preis: Mit Anfang 30 erlitt er ein schweres Burnout. In diesem tiefgründigen, hochemotionalen und ehrlichen Gespräch mit Michael Weber erzählt Sam von dem Moment, als sein Körper einfach abschaltete, und warum dieser Zusammenbruch rückblickend sein grösstes Geschenk war. Sam spricht offen über die harte Arbeit, wieder eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen, und wie er durch Intuitionstraining lernte, bewusster zu führen – sich selbst und andere. Er teilt seine "Überlebensstrategie" als Unternehmer, wie er mit der gefährlichen Diskrepanz zwischen Erwartung und Realität umgeht, und wie er aktuell die schmerzhafte, aber lehrreiche Endlichkeit im Angesicht der Krankheit seines Vaters verarbeitet. 💡 In dieser Episode: → Der…

50 Strategien für weniger Zeit am Handy hier kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Stefan Israng – Gründer der Fokushelden GmbH. Experte für gesunde Produktivität, Fokus und Digitalisierung. Früher hat Stefan Israng als IT-Projektleiter riesige Teams geführt und am eigenen Leib erfahren, wie gefährlich ständige Erreichbarkeit und fehlender Fokus sind. Heute begleitet er als Gründer der Fokushelden GmbH Privatpersonen und Teams auf dem Weg zu einer gesunden Produktivität – ohne Hamsterrad und Burnout-Gefahr. In diesem tiefgründigen Gespräch mit Michael Weber räumt Stefan mit dem Mythos auf, dass ein voller Terminkalender ein Statussymbol sei. Stefan spricht ungeschönt über die "Effizienz-Lüge" und erklärt, warum wir oft nur deshalb erschöpft sind, weil wir unsere Zeit mit den falschen Dingen verbringen. Er teilt praxisnahe Strategien für Deep Work, zeigt, wie man mit dem "Anti-Ablenkungs-Parkplatz" den Kopf sofort frei bekommt, und beweist, dass wahre Produktivität nicht bedeutet, mehr zu arbeiten – sondern endlich…

50 Strategien für weniger Zeit am Handy - hier downloaden. Soloepisode mit Michael Weber: Ehemaliger Leistungssportler Experte für persönliche Entwicklung & Routinen Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten „Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es lernen." Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren Erfahrung in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission: Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden Gewohnheiten wirklich funktioniert. Nicht mit Motivations-Blabla. Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges. Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport – übersetzt für deinen Alltag. Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen an gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten. Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit. 💡 In dieser Episode: → 3 Strategien für wengier Zeit am Handy → Der eine Quick-Win, der du sofort umsetzen kannst → Wie du das Handy und gewisse Orte…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr Informationen. 🎙️ Gast: Stefan Trappitsch – Dein Begleiter für Workshops zum Thema "Mentale Gesundheit" und Leadership Coachings. Key-Notes zum Thema High Performance mit Analogien zwischen Business und Sport an. Aus der Sicht des Coaches / Leaders, aber auch aus Sicht des Athleten. Stefan Trappitsch hat vom 3. - 14. April 2026 den Marathon des Sables (270km durch die Sahara Wüste Marokkos) erfolgreich absolviert. Weniger als 12h nach seiner Rückkehr spricht er über die Erfahrung, erste Erkenntnisse und Learnings aus diesem Abenteuer. 💡 In dieser Episode: → Die Vorbereitung auf sein bisher grösstes Projekt → Die schlimmsten Momente → Die besten Momente → Erfahrungen und Begegnungen → Den Dauerstress während dem Marathon des Sables → Welche Strategien wirklich funktioniert haben → Und wie es nun weitergeht 📍 Timestamps 00:00 Intro: Die Erwartungshaltung der anderen vs. die eigene Wahrheit…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr Informationen. 🎙️ Gast: George Antoniadis – Ikigaipreneur, ehemaliger Event-Pionier, DJ und Experte für innere Freiheit und Selbstführung. Was passiert mit einem Menschen, der jahrelang das Nachtleben der Schweiz geprägt hat, wenn plötzlich die Musik ausgeht? George Antoniadis lebte das Leben von „fünf Menschen gleichzeitig“ – als erfolgreicher Veranstalter, DJ und Unternehmer. Doch hinter der Fassade aus Erfolg und Applaus lauerte eine tiefe Frage: „Lebe ich mein eigenes Leben oder das meiner Eltern?“ In diesem hochemotionalen Gespräch mit Michael Weber erzählt George von seinem radikalen Ausstieg, seiner Transformationsreise im Grand Canyon und warum er heute als „Outdoor Guide“ Menschen zurück in die Natur führt. Er spricht über die „Identitäts-Erschöpfung“, die viele Menschen heute erleben, und warum bedingungslose Liebe das mächtigste Werkzeug ist, um Konflikte aufzulösen. Eine Episode…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Mehr erfahren. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Mehr erfahren. 🎙️ Gast: Simon Muff – „Simon der Lehrer“, Speaker, Trainer für Teamarbeit und Schwitzhüttenleiter. Was macht einen Lehrer zum Experten für Teams, die man sich nicht aussuchen kann? Simon Muff unterrichtet nicht nur an der Schule, sondern zeigt Unternehmen und Führungskräften, wie Zusammenarbeit gelingt, wenn die Konstellation vorgegeben ist. In diesem inspirierenden Gespräch mit Michael Weber erzählt Simon, wie ein privater Bruch im Jahr 2006 ihn auf den Weg der Spiritualität, des Naturschamanismus und schließlich zur Leitung eigener Schwitzhütten-Rituale führte. Simon spricht offen über seine radikale Morgenroutine im „5-Uhr-Club“, warum er seine Schüler als Spiegel für seine eigene Selbstführung nutzt und wie er reagierte, als seine mühsam aufgebaute Schwitzhütte im Wald plötzlich mutwillig zerstört wurde. Eine Episode über die Kraft der Präsenz, das „Pacing“ in Gruppen und…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Hier. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Hier. Soloepisode mit Michael In dieser Episode geht es um Klarheit. Wie finden wir sie? Wie finden wir sie auf keinen Fall? Welche Strukturen und Fragestellungen können helfen? Welche Rolle kann KI darin spielen? 🕒 Zeitstempel 00:00 – Intro und Begrüssung 02:00 – Dankbarkeit 04:55 – Die ersten drei Monate des Jahres sind vorbei 07:21 – Wie finden wir Klarheit? 09:06 – Struktur 09:55 – Quartalsreview 11:14 – Balance zwischen Umsetzung und Planung 12:54 – Die Rolle von KI 14:46 – Rational vs. Emotional 15:39 – Konkrete nächste Schritte 16:10 – Abschluss und Einladung Mehr zu Michael: Instagram. Webseite. LinkedIn. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung.

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke Hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten: Klicke Hier. 🎙️ Gast: Alan Frei – Serienunternehmer, Abenteurer und Lebensoptimierer. Zehn Jahre lang pflasterten Misserfolge seinen Weg, bevor er mit Amorana einen der spektakulärsten Exits der Schweizer Startup-Szene hinlegte. Doch was macht man, wenn plötzlich Millionen auf dem Konto sind und der gesamte Leistungsdruck der letzten Jahrzehnte abfällt? In diesem aussergewöhnlichen Gespräch mit Michael Weber gewährt Alan Frei tiefe Einblicke in seine radikale Lebensphilosophie. Von der gescheiterten Olympia-Qualifikation im Curling bis hin zu seinem neuen Ziel, der Poker-Weltmeisterschaft 2027 – Alan lebt nach dem Motto "Great stories with great people". Er spricht offen darüber, warum er seine verbleibenden Tage bis zum 59. Lebensjahr zählt, wie er seinen Alltag kompromisslos nach dem "Stress-Eliminations-Prinzip" strukturiert und warum Geld zwar Probleme löst, aber die wahre Freiheit im…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Klicker hier. Online-Training für die konstante Umsetzung gesunder Gewohnheiten. Klicke hier. 🎙️ Heutiger Gast: Fabienne In-Albon – Ehemalige Olympiagolferin, Keynote Speakerin, Moderation und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Was bleibt übrig, wenn die Profikarriere endet und der Körper nicht mehr mitmacht? Fabienne In-Albon hat den Olympischen Traum gelebt, doch ihr Weg dorthin war alles andere als eine gerade Linie. In diesem ehrlichen Gespräch spricht sie über den harten "Army-Style" im US-College-System, ihren lebensgefährlichen Kampf gegen die Magersucht und den Moment der totalen Leere nach dem Rücktritt. Fabienne erklärt, wie sie sich auf dem Gipfel des Michelskreuzes die alles entscheidende Frage stellte: „Wer bin ich eigentlich ohne meinen Sport?“ Eine Episode über den Mut, Unterstützung anzunehmen, die Faszination der Persönlichkeitsentwicklung und warum wir öfter mal neugierige „Schleichwege“ gehen sollten, anstatt nur auf der sicheren Strasse zu…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung. In dieser Episode sitzt Tim Kramis vis-à-vis – ein Mensch, der heute als „Teppich-König" bekannt ist, aber der Weg dorthin war alles andere als geradlinig. Tim spricht so ehrlich wie nie zuvor über seine dunkelsten Jahre: Elf Jahre lang lebte er im Nebel des Alkohols, nur um den Schmerz eines tiefen Selbstwertgefühls und der Misserfolge aus der Schulzeit zu betäuben. Wir sprechen über den Moment im Spital, in dem er erkannte, dass es so nicht weitergehen kann. Es ist ein Gespräch über die radikale Entscheidung, von einem Tag auf den anderen mit dem Trinken aufzuhören, und darüber, wie der Schalter im Kopf alles verändert hat. Tim nimmt uns mit in seinen Alltag zwischen Familienunternehmen, der Jagd nach Sichtbarkeit auf LinkedIn und der Herausforderung, sich selbst nicht im Lärm der sozialen Medien zu verlieren. Es geht um mehr als nur Business. Es geht um die Kraft von Affirmationen, die Notwendigkeit von „Offline Events" in…

Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Klicke hier. Online-Trainingslager für maximale Umsetzung: Klicke hier. Soloepisode In dieser Episode geht es um eines der grössten Missverständnisse überhaupt: „Ich habe keine Zeit“. Du erfährst, warum Zeit selten das eigentliche Problem ist – und was wirklich dahintersteckt. Es wird aufgezeigt, wie schnell wir im Alltag in den Autopilot-Modus rutschen und dadurch die Kontrolle über unsere Zeit verlieren. Die Episode zeigt dir, wie du wieder bewusst Entscheidungen triffst, statt nur zu reagieren. Du lernst, warum Klarheit über deine Prioritäten der erste und wichtigste Schritt ist. Ausserdem erkennst du, wie viel Zeit dir tatsächlich zur Verfügung steht – und warum das mehr ist, als du denkst. Ein einfacher Perspektivenwechsel hilft dir zu erkennen, wo deine Zeit aktuell verloren geht. Du bekommst konkrete Ansätze, wie du mit minimalem Aufwand mehr Struktur und Fokus in deinen Alltag bringst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, umsetzbare Schritte mit…

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen. Mehr erfahren. 🎙️ Heutiger Gast: Pirmin Loetscher Bestsellerautor, Keynote Speaker, Achtsamkeitstrainer und Coach für mentales und autogenes Training. Was passiert, wenn der Körper plötzlich den Stecker zieht? Pirmin Loetscher war ein junger Mann mit grossem Ego, viel Sport und wenig Achtsamkeit – bis ihn das Pfeiffersche Drüsenfieber für zwei Jahre komplett ausknockte. In diesem tiefgründigen Gespräch erzählt er von seinem Weg zurück zum „Urzustand“ – und warum Achtsamkeit nichts mit Esoterik, sondern mit purer Eigenverantwortung zu tun hat. Von Panikattacken bis hin zu Bestsellern über das „Bauchgefühl“: Pirmin erklärt, wie wir in einer Welt voller digitaler Reizüberflutung wieder lernen, uns selbst auszuhalten, den Moment beim Duschen oder Kaffeetrinken bewusst zu geniessen – und warum das Handy oft eine Belastung statt unser Hilfsmittel ist. 💡 In dieser…

Disziplin ist eine Lüge – und genau darüber sprechen wir im kostenlosen 90-Minuten-Live-Training. Wie du ins Handeln kommst, selbst an schlechten Tagen: Zur Anmeldung. Heutiger Gast: Diana Engetschwiler - Ehemalige Leistungssportlerin, KI-Kennerin und Leadership-Expertin. In dieser Episode sitzt Diana Engetschwiler mir gegenüber – ehemalige Profi-Volleyballerin, die die Digitalisierung in der Schweiz massgeblich mitgestaltet hat und jahrelange Erfahrung im Bereich Leadership mitbringt. Diana erzählt so offen wie nie zuvor über ihren Identitätswechsel nach der Sportkarriere und den radikalen Prozess, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Wir tauchen tief ein in die Thematik der künstlichen Intelligenz, Prinzipien aus dem Leistungssport und die Notwendigkeit, unsere Hirnstruktur in einer digitalen Welt aktiv zu schützen. Es ist ein Gespräch über den Mut zu radikalen Entscheidungen, wenn man mit dem Rücken zur Wand steht, und die Erkenntnis, dass echte Führung dort beginnt, wo man das eigene Ego ganz…

Möchtest du einfach nur abliefern? Oder möchtest du fühlen? In dieser Episode sitzt Yannick mir gegenüber – ein Mensch, der die Bühne kennt wie kaum ein Zweiter, aber hinter den Kulissen lange gelernt hat, was es heisst, sich selbst aus den Augen zu verlieren. Als Moderator und ehemaliger Leistungssportler weiss er, wie man funktioniert. Aber heute spricht er nicht über das Gewinnen. Er spricht über den Moment, als der Erfolg im Aussen immer lauter wurde, während es im Inneren immer stiller wurde. Es ist ein Gespräch über die Spannung zwischen der Verantwortung gegenüber anderen und der Pflicht gegenüber sich selbst. Wir sprechen über die Angst vor Scham, über den Druck der Kamera und den Moment, in dem man merkt, dass man nicht nur funktionieren, sondern auch wieder fühlen muss. Yannick spricht ehrlich über die Fratze von Social Media, die Betäubung durch Ablenkung und den Mut, in einer lauten Welt die Stille nicht nur zu ertragen, sondern zu suchen. Das ist ein Gespräch für alle, die das Gefühl haben, im…

🎙️ Gast: Gabor Gaspar Willst du leben? Oder reich sterben? Diese Frage stellt Gabor Gaspar seinen Kunden immer wieder. Und sie trifft fast jeden mitten ins Herz. In dieser Episode sprechen wir über Geld. Aber eigentlich geht es um etwas viel Grösseres. Um Zeit. Um Freiheit. Um Klarheit. Und um die Frage, was von uns bleibt, wenn Arbeit, Titel und Einkommen wegfallen. Gabor begleitet seit Jahrzehnten Menschen in finanziellen Fragen. Viele davon verdienen sehr viel Geld. Und trotzdem sind viele von ihnen innerlich gefangen. Gefangen in ihrem eigenen System. In Fixkosten. In Erwartungen. In Angst. Dieses Gespräch ist ehrlich. Ruhig. Tief. Und es stellt unbequeme Fragen, die wir zu lange verdrängen. Geld macht nicht glücklich. Aber Unklarheit macht unglücklich. Wir sprechen über Sparen, Investieren, Einkommen und Sicherheit. Aber vor allem sprechen wir über Haltung. Verantwortung. Und bewusste Entscheidungen. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Warum Geld kein Garant für Glück ist → Weshalb Klarheit wichtiger ist…

Zum Bautreff Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten) 🎙️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Mitgründer vom Bautreff Was passiert, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig unter Druck geraten? Wenn finanzielle Verantwortung, Unternehmertum und Familie kollidieren? In der 2. Halbzeit spricht Manuel Villiger über Krisen, Überforderung und seinen sehr strukturierten Umgang mit Stress. Er erklärt, warum Aufschreiben, Priorisieren und klares Denken der wichtigste Schutz vor Burnout sind. Wir sprechen über seine grössten Learnings, die Big Five for Life, über den Bautreff und über den Mut, Dinge einfach zu beginnen, auch ohne perfekte Vorbereitung. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Wie Manuel mit finanziellen und emotionalen Drucksituationen umgeht → Warum Struktur der erste Schritt aus der Überforderung ist → Wie man Probleme visuell zerlegt → Welche Fehler ihn nachhaltig geprägt haben → Die Vision hinter dem Bautreff → Warum Reflexion der grösste…

Zum Bautreff: Alle Infos und Anmeldung. Rabatt-Code (Wert CHF 100): MichaelWeber (alles zusammen geschrieben und Gross-/Kleinschreibung beachten) 🎙️ Gast: Manuel Villiger – Unternehmer, Geschäftsführer, Mitgründer, Familienvater Wie vereint man Unternehmertum, Familie, Gesundheit und persönliche Entwicklung, ohne dass ein Lebensbereich dauerhaft leidet? Wie bleibt man leistungsfähig, ohne sich selbst zu verlieren? In dieser Episode spricht Manuel Villiger offen über seine Herkunft, seine Werte und die Prinzipien, die ihn durch intensive Phasen getragen haben. Ein ehrliches Gespäch über Verantwortung, Reflexion, Routinen und die Erkenntnis, dass nicht alles gleichzeitig auf Level 10 sein kann. ✨ In dieser Episode erfährst du: → Wie Manuels Kindheit seine Haltung zu Verantwortung und Arbeit geprägt hat → Warum Familie ein aktiver Teil unternehmerischer Entscheidungen ist → Wie der Schritt in die Selbstständigkeit entstanden ist → Weshalb Balance wichtiger ist als Perfektion → Wie sein Lebensrad-Modell…

90-Minuten-LIVE-Trainingslager: Informationen und kostenlose Anmeldung. ⁠Klicke hier. Wie du mit einer einzigen Strategie aus dem Leistungssport endlich konstant in die Umsetzung kommst. Ohne Willenskraft. Ohne inneren Kampf. Ohne dass du nach 3 Wochen wieder aufgibst. ✨ In dieser Episode erfährst du: - Sneak Peak zu meinem Online Trainingslager Ende Januar - Neujahrsvorsätze - und warum du schon verloren hast, wenn du auf deine Disziplin setzt - Warum Disziplin eine Lüge ist - Was stattdessen wirklich zählt! - Vorschau Staffel 3 🕒 Timestamps 00:00 Einleitung und Intro 01:30 Was erwartet dich in der Episode 02:40 Module des Online-Trainingslager 04:00 Neujahrsvorsätze: Gute Idee oder nichts wert? 05:37 Disziplin funktioniert nicht 07:20 Disziplin wirkt nur kurzfristig 08:10 Ultimative Klarheit als Schlüssel 10:00 Bevor du Neues startest, musst du Altes loslassen 11:40 Ausblick Staffel 3 13:12 Zusammenfassung 13:40 Outro und Dank Zu Michael Weber: Alle Infos zum kostenlosen Trainingslager für ultimative…

Jetzt Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz werden. Hier klicken. 🎙️ Soloepisode mit Michael Weber: Ex-Leistungssportler, Sparring-Partner für gesunde Gewohnheiten & persönliche Entwicklung, Podcaster, Speaker ✨ In dieser Episode erfährst du: → Wie ich mein Jahr in einem Satz zusammenfasse → Welche Höhen und Tiefen mein 2025 definiert haben → Welche Learnings ich daraus mitgenommen habe → Welche Perspektiven mich 2025 geprägt haben → Ob und wie es mit dem Podcast weitergeht 🕒 Timestamps 00:00 Wie alles beginnt: Morgenroutine & Tagesvorbereitung 01:08 Das beste und schlimmste Jahre gleichzeitig 02:11 Die Dualität des Lebens 03:49 Die Akzeptanz 04:45 Definition von Glück 05:51 Wir wissen schon alles 06:56 Umfeld 08:34 Grösser denken 09:41 Bewusste Atmung 10:34 Prioritäten 11:40 Kälte 13:10 Wie kleine Momente entscheiden 14:35 Raum schaffen für Reflexion 15:30 Unser Körper und Geist sind unser grösstes Kapital 16:24 Konstanz ist wichtiger als Intensität 17:34 Im Leben gibt es nur zwei Tragödien 18:13…

Werde jetzt Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz - klicke hier. 🎙️ Gast: Fabio Lenzlinger – Ex-ON, Head of International Markets bei X-Bionic, Unternehmer, Vater & HSG-Karriereberater Wie schaffen wir es, in einer Welt voller Tempo, Termine und Erwartungen wirklich zur Ruhe zu kommen? Wie gelingt ein Alltag, der strukturiert, aber nicht starr ist — produktiv, aber nicht überdreht? In dieser Episode tauchen wir mit Fabio Lenzlinger tief in Achtsamkeit, Entschleunigung, Routinen, Fokus und ein „weniger ist mehr“-Lebensprinzip ein. Ein Gespräch, das perfekt in die Vorweihnachtszeit passt — genau da, wo viele Menschen mehr Druck als Ruhe spüren. Wir sprechen u.a. über Morgenroutinen, bewusste Abendgestaltung, die Macht der Vorbereitung, wie man gelassener auf Herausforderungen reagiert, warum weniger Freunde manchmal mehr Tiefe bedeutet und weshalb Top-Qualität oft besser ist als mehr Quantität. Fabio zeigt praxisnah, wie man Arbeit, Familie, Gesundheit und persönliche Entwicklung harmonisch…

Werde jetzt Teil vom grössten Commitment-Club der Schweiz: Hier klicken. 🎙️ Gast: Fabio Lenzlinger – Ex-ON, Head of International Markets bei X-Bionic, Unternehmer, Vater & HSG-Karriereberater Wie bleibt man bei Tempo 200 im Leben eigentlich gelassen? Wie führt man ein erfülltes Leben, ohne von Karriere, Familie, Reisen und Erwartungen überrollt zu werden? Fabio Lenzlinger hat 8 Jahre lang die explosive Wachstumsphase von ON begleitet – von 100 auf über 4’000 Mitarbeitende, vom Schweizer Startup bis zum New Yorker Börsengang. Heute gestaltet er die Internationalisierung von X-Bionic und ist gleichzeitig Vater von zwei Kindern, Unternehmer und Karriereberater. In dieser Episode sprechen wir über Achtsamkeit, Planung, Stressmanagement, Routinen, den Mut zum Neustart und die Kunst, inmitten des Chaos innere Ruhe zu finden. Eine Einladung zum Durchatmen – perfekt für die Vorweihnachtszeit. 💡 In dieser Episode erfährst du: → Warum Dankbarkeit Fabios wichtigster Tagesanker ist → Wie seine Kindheit den „Explorer…

Werde jetzt Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz. ⁠ 🎙️ Heutiger Gast: Jonas Bitzi – Sportwissenschaftler, Personal Health Coach & Experte für Langlebigkeit. In dieser Episode tauchen wir tief in die Mechanik des Körpers ein: Insulin, Blutzucker, Fetteinlagerung, Fasten, Fettverbrennung, Schlafqualität, Routinen, Blutwerte, Tests und die Frage, was wirklich über unsere Lebensdauer entscheidet. Jonas Bitzi erklärt, wie Diabetes entsteht, warum Insulinspitzen gefährlich werden, wieso viele Ernährungsformen falsch eingesetzt werden – und wie du schon mit kleinen täglichen Gewohnheiten einen massiven Unterschied für deine langfristige Gesundheit machst. Dieses Gespräch ist ein wissenschaftlich fundierter Rundumschlag darüber, wie dein Körper wirklich funktioniert – und was du tun musst, damit du in 10, 20 und 40 Jahren noch leistungsfähig, energiegeladen und gesund bist. 💡 In dieser Episode erfährst du: → Weshalb 10 Minuten Bewegung nach dem Essen dein Risiko für Diabetes senken → Was Insulinresistenz…

Werde Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz, um nachhaltig in die Umsetzung zu kommen! Hier kostenlos testen. Heutiger Gast: Jonas Bitzi – Sportwissenschaftler, Personal Health Coach & Experte für Langlebigkeit Wie bleiben wir wirklich gesund – über Jahrzehnte? Was bestimmt, ob wir mit 60 noch voller Energie sind oder schon mit 40 erschöpft? In diesem tiefgehenden Gespräch zeigt Jonas Bitzi, warum unser Lebensstil die wichtigste Investition überhaupt ist – und wie kleine alltägliche Entscheidungen über ein langes, starkes und selbstbestimmtes Leben entscheiden. Von Muskelaufbau über Stoffwechsel, Ernährung, Supplements, Training, Schlaf, Stress, Fettabbau bis hin zur Genetik: Jonas erklärt komplexe Wissenschaft so einfach, dass man sofort versteht, was im eigenen Körper passiert – und was man heute schon ändern kann. 💡 In dieser Episode lernst du: → Warum Bewegung die wichtigste Medizin der Welt ist → Der wahre Grund, warum Muskeln über Leben und Autonomie entscheiden → Wie viele Minuten Training du…

Werde Teil des grössten Commitment-Clubs der Schweiz! Mehr erfahren. Wenn du ehrlich zu dir bist: Du weisst doch eigentlich ganz genau, was zu tun wäre... Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, bewusster Umgang mit Stress, mehr Zeit für dich oder die Realisierung deines Herzensprojekts... Das Problem ist nicht Wissen - sondern Umsetzung! Der grösste Commitment-Club der Schweiz hilft auch dir, endlich ins TUN zu kommen! ⬇️ ✅ Jetzt 7 Tage risikofrei & kostenlos testen! Danach weniger als CHF 50 pro Monat! 👩‍💻 Monatlicher Club-Call für inspirierende Impulse (Aufzeichnung inkl.) 📽️ Video-Kurs zum einzigartigen KICO-Konzept: Klarheit, Implementierung und Commitment. ♻️ Club-Diskussionen mit praktischem Mehrwert 🔥 Motivierende Videos für konstante Umsetzung 🛠️ Erfolgserprobte Arbeitsblätter für ultimativen Support 👥 Zugang zu spannenden Offline-Events 🤝 Kostenloser Kick-Off-Call mit Michael Für sofortige Resultate - ohne dein ganzes Leben auf den Kopf zu stellen! In dieser Soloepisode geht es um die Vision des…

Pasquale Stramandino – Moderator, Entertainer, Content Creator & Autor von „Young, Wild and No Burnout“ In dieser zweiten Folge mit Pasquale Stramandino wird es persönlich, ehrlich – und erstaunlich leicht. Er erzählt, warum Ferien ihn nicht erfüllen, wie man Alltagsroutine als Quelle von Glück entdeckt und weshalb Leichtigkeit keine Schwäche, sondern wahre Stärke ist. Zwischen Familienleben, Medienwelt und Kreativdruck zeigt Pasquale, dass Balance nicht bedeutet, alles im Griff zu haben – sondern den Mut, auch einmal loszulassen. 💡 In dieser Episode: → Warum der Alltag oft glücklicher macht als Ferien → Die Wahrheit über Job, Geld und Identität → Wie man Ruhe findet, ohne stehenzubleiben → Weshalb Leichtigkeit und Humor überlebenswichtig sind → Der schmale Grat zwischen Stress und Sinn → Vater sein, Verantwortung und das bewusste Leben im Jetzt → Warum man manchmal einfach singen sollte – im Auto oder unter der Dusche 📍 Timestamps 00:00 Warum einfache, langweilige Tage unterschätzt werden 01:27 Gescheiterte…

Pasquale Stramandino – Moderator, Entertainer, Content Creator & Autor des Buchs „Young, Wild And No Burnout“ In dieser eindrucksvollen Folge spricht Pasquale Stramandino über die unsichtbare Last hinter Erfolg, den Preis permanenter Leistung – und den Moment, als ihn sein zweijähriger Sohn mit einem einzigen Satz zurück ins Leben holte. Offen, ehrlich und voller Menschlichkeit erzählt Pasquale von seiner Zeit beim FC Basel, dem gefährlichen Strudel aus Arbeit, Anerkennung und Selbstverlust – und wie er sich Schritt für Schritt wiederfand. 💡 In dieser Episode: → Der Moment, als Pasquale kurz vor dem Burnout stand → Wie Stress, Perfektion und Druck dich unbemerkt verändern → Warum ein Satz seines Sohnes alles veränderte → Der gefährliche Mythos des „immer Hustlen“ → Warum Männer zu selten über Überforderung sprechen → Wie man Leichtigkeit, Humor und Menschlichkeit wiederfindet → Praktische Wege, um Balance, Präsenz und Freude im Alltag zurückzuholen 📍 Timestamps 00:00 Begrüssung & Vorstellung Pasquale…

Zita Langenstein - Die bekannteste Butleresse der Schweiz – Ausbilderin bei GastroSuisse, Dienstleisterin der britischen Königsfamilie, Mensch voller Disziplin, Humor und Tiefgang. In dieser emotionalen Folge spricht sie über die schwersten und gleichzeitig lehrreichsten Momente ihres Lebens – vom unvorhersehbaren Alltag im Dienst über den Verlust ihres Mannes bis hin zur Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit. Sie zeigt, wie man auch nach tiefem Schmerz weitergehen kann, warum Loslassen kein Vergessen bedeutet, und wie man in kleinen Routinen Trost, Struktur und Lebensfreude findet. 💡 In dieser Episode: → Unerwartete Momente im Leben und wie man mit ihnen umgeht → Warum Dienstbereitschaft auch Haltung bedeutet → Der Verlust des Partners und der Umgang mit Trauer → Der Mut, über den Tod zu sprechen → Kleine Rituale für innere Ruhe und Dankbarkeit → Der Unterschied zwischen Kontrolle und Vertrauen → Warum „Weitergehen“ manchmal die tiefste Form von Stärke ist 📍 Zeitstempel 00:00 Unerwartete Momente…