Funkelndes Ich

In der heutigen Folge teile ich einige Sofa-Gedanken von mir zu Thema Erwartungen, Abhängigkeiten und dem Mut, nicht mehr von allen gemocht werden zu wollen. Je mehr ich mir erlaube, nicht mehr (vermeintlichen) Erwartungen zu entsprechen, mich nicht mehr von den anderen abhängig zu machen - je mehr ich mir erlaube, ich selbst zu sein, desto mehr erlaube ich dies auch den anderen. Und je mehr begebe ich mich in Situationen, in denen es sich für die kleine Dorte in mir irgendwie unsicher anfühlt. Menschen melden sich länger nicht, andere hinterfragen kririsch meine andere Sichtweise - und in mir springen sofort Gedanken an wie: Hätte ich anders sein müssen? Was hätte ich anderes tun oder sagen müssen? Früher habe ich diesen in mir Stimmen geglaubt - das war meine Wahrheit: für mich war es klar: ich muss so sein, wie andere mich gern hätten, sonst mögen sie mich nicht. Doch eigentlich ging es nicht darum, ob die anderen mich mögen, sondern darum, dass ich diese Unsicherheit, die in mir hochkam, nicht fühlen…

In der heutigen Solofolge teile ich mal wieder einige Sofa-Gedanken von mir - heute zum Thema "Investitionen in mich". Mir fällt aktuell in meinem Umfeld auf, dass viele Menschen unsicher sind. Unsicher mit dem, was sie tun. Unsicher in sich selbst. Unsicher, ob etwas gut genug ist. Unsicher, ob sie selbst wirklich schon gut genug sind. Was dann oft bei solchen Gedanken passiert, ist irgendeine Art von Ablenkung. Wir entwickeln Strategien, die der Geschichte im Kopf beweisen, warum erst noch in ein Buch, einen Kurs oder gar eine Ausbildung investiert werden sollte - bevor... Heute nehme ich dich mit in einige Überlegungen, diesen vermeintlichen Zusammenhang im Kopf auseinanderzunehmen: Was lässt mich denken, ich muss erst noch in mich investieren, bevor.....? Mit welchem Anteil in mir kommuniziere ich dann in meinem Kopf? Und wenn alles möglich wäre: was müsste ich dann eigentlich tun? Ich nehme dich ein wenig mit in meine eigenen Erfahrungen und die in mir spürbaren Unterschiede zu meinen getätigten…

Heute habe ich Jasmin Leib auf meinem virtuellen Sofa zu Gast. Jasmin ist werdende Mama – und bei unserer Aufnahme ist sie nur noch wenige Wochen von der Geburt ihres ersten Kindes entfernt. Ich habe sie eingeladen mit einer Frage, die mich selbst seit vielen Jahren begleitet: Wie begegnest du deinem Kind anders, wenn du dich schon mit dir selbst und deinen Mustern auseinandergesetzt hast? Wir sprechen über ihr neues Mama-Werden und mein mittlerweile 22-jähriges Mama-Sein. Über weibliche Intuition. Über das Vertrauen in uns selbst. Über Gefühle – darüber, wie wir unseren Kindern begegnen können, wenn wir gelernt haben, auch mit unseren eigenen Gefühlen da zu sein. Denn vielleicht beginnt Vorbildsein genau dort: Nicht darin, alles richtig zu machen. Sondern darin, uns selbst zu erlauben, mit allem da zu sein, was in uns ist. Nur wenn ich meinen eigenen Gefühlen begegnen kann, kann ich auch meinem Kind wertvoll in seinen Gefühlen begegnen. Dieses Gespräch ist eine Ermutigung an Mütter. Und gleichzeitig an jede…

„Männer sind so.“ Diesen Satz habe ich lange mit mir herumgetragen. In der heutigen Folge ist Darius Freund auf meinem Sofa zu Gast und im Gespräch wird mir einmal mehr bewusst, wie viele Bilder ich eigentlich über Männer, Frauen – und damit auch über mich selbst in mir trage. Darius ist Männercoach, Coach für Selbstführung und Purpose Guide. Wir sprechen über Männer- und Frauenbilder, über Projektionen und darüber, was passiert, wenn wir aufhören, den anderen für das verantwortlich zu machen, was in uns ausgelöst wird. Dieses Gespräch geht für mich richtig tief. Auf meine Frage, was es braucht, damit Männer sich erlauben, hinzuschauen, sich selbst wahrzunehmen und auch mit den Emotionen einer Frau umgehen zu können, macht Darius einen neuen Raum mit der Frage auf: Was passiert, wenn ich einem Mann gar nicht zutraue, mit meiner Wahrheit umgehen zu können? Und dann geht es auf einmal nicht mehr nur um Männer. Sondern um mich. Um meine Haltung. Um das, was ich projiziere. Und um die Frage, wie echte Begegnung…

Es braucht für meine Weiterentwicklung keinen besonderen Ort. Ich brauche auch keine bestimmten Menschen - und muss an ihnen auch nicht festhalten, damit ich mich entwickeln kann. Solange ich glaube, dass ich irgendetwas oder irgendjemanden brauche, um etwas sagen oder tun zu können, handele ich immer aus dieser Abhängigkeit heraus. Nicht bewusst - aber der Film läuft im Hintergrund irgendwie immer mit. So habe ich lange gesagt, dass ich bestimmte Orte, bestimmte Menschen und auch bestimmte Fragen brauche, weil ich sonst nicht weitergehen kann. Und das stimmt nicht. In der heutigen Folge nehme ich dich "neu" an den Beginn meines Weges: zu meiner Rehe-Erfahrung mit meiner Panikattacke. Ich erzähle inhaltlich nicht etwas anderes, was damals passiert ist - und doch ist etwas ganz anders. Denn ich teile meine Erkenntnis, dass es eigentlich etwas ganz anderes brauchte, dass ich losgehen "durfte": die Erlaubnis mir selbst gegenüber, es zu tun. Diese Folge ist ganz persönlich, ganz authentisch; ganz doll Dorte.…

In der heutigen Folge nimmt uns meine liebe Trainer-Kollegin Sibylle Heinrich mit in all die Räume, die sie in ihrem Leben bereits erschaffen hat. Sibylle war Lehrerin und berichtet, dass sie bereits in ihrem Beruf den Kindern ganz viel zugehört hat. Viele Kinder kannten es nicht, dass sie als der mensch wahrgenommen werden, der sie sind. Sibylle sprudelt förmlich vor Energie, wenn sie von den Geschichten in den Räumen, die sie heute für so viele Menschen in ganz unterschiedlichen Situationen hält, berichtet. Sie nimmt uns mit ins Kinderhospiz, ins Trauercafé und auch an den Plaudertresen in der Berliner Fußgängerzone - und so lebendig, wie Sibylle erzählt, fühlt es sich an, als ob wir live dabei sind. Sibylle ist eine ganz inspirierende Frau - das Zuhören macht Lust auf Begegnung. Sibylle und mich eint der Gedanke, dass es viel mehr Menschlichkeit und Miteinander-Mensch-Sein braucht - und von ihr zu hören, was es mit all den Menschen macht, für die sie sich und ihre Begegnungsräume zur Verfügung stellt, ist…

Heute freue ich mich, eine ganz besondere Folge mit dir teilen zu können - es ist wieder einmal eine Premiere! Zum ersten Mal habe ich einen männlichen Gast auf meinem virtuellen Sofa! Mark Kammler ist zu Gast - und ich tausche mich mit ihm darüber aus, ob Männer und Frauen wirklich anders ticken - und wie es für ihn als Mann ist, für sich loszugehen. Mark war einer der ersten vier Männer, die die Coachingausbildung zum Intobeing Coach absolviert haben. Und ich erinnere mich sehr an ein Erlebnis, als Mark an einem gemeinsamen Event richtig wütend aufstand: 50 Frauen wussten genau, was gerade in einem Gespräch gemeint war - und er steht mutig auf fragt richtig wütend, was das soll - er verstehe nicht ,warum wir alle so reagieren. Und bis heute bin ich ihm dafür so dankbar - denn zum ersten Mal habe ich gespürt, dass er als Mann es wirklich nicht sehen konnte, was für uns Frauen total klar war. Mark berichtet von seinem Weg - und insbesondere, wie sich sein Umgang mit sich und seinen Lieben seither verändert…

In dieser Folge teile ich mal wieder einige aktuelle Gedanken und Erkenntnisse von mir. Heute geht es um das Thema Perfektionismus - und wie dieser aus meiner Sicht uns selbst ganz viel Lebendigkeit nimmt. Ich kenne Perfektionismus ziemlich gut. Lange dachte ich, ich müsste alles richtig und möglichst perfekt machen. Und je mehr ich geben, vorbereiten und bedenken konnte, desto größer war die Chance, dass am Ende jemand sagt: „Dorte, das hast du toll gemacht.“ Doch: für wen mache ich das eigentlich? Denn was passiert, wenn ich nicht mehr alle Eventualitäten bedenke? Wenn nicht für jeden Wunsch das passende Getränk im Kühlschrank steht? Wenn jemand etwas anders erwartet hat und ich einfach sagen kann: „Das habe ich heute nicht?“ Da beobachte ich mich und meine Gefühle gerade neu - und das ist richtig spannend. Denn perfekt darf heute etwas ganz anderes bedeuten: nicht mehr, dass alle zufrieden sind. Sondern dass ich bei mir bleibe, meine Grenzen nicht überschreite und das tue, was sich für mich stimmig…

Diese Folge ist etwas anders als sonst. Sie ist sowohl eine Sonderfolge von "Funklendes Ich" als auch ein erstes Erleben einer Idee, die seit einiger Zeit Raum einnimmt: das Erschaffen eines Begegnungsraumes. Unser "Magisches Uns"💫 Beziehung erlebbar machen – genau das passiert in diesem Gespräch zwischen Karo & mir. Karo und ich sprechen darüber, was uns gerade bewegt. Darüber, immer mehr bei uns anzukommen, uns selbst wahrzunehmen und herauszufinden: Was möchte ich? Was brauche ich? Was passiert, wenn wir aufhören, darüber zu reden, wie Beziehung sein sollte – und anfangen, wirklich hinzuschauen? Wie möchte ich in Beziehungen sein? Und wie möchte ich eigentlich Beziehung leben? Wir teilen unser unterschiedliches Erleben in Beziehungen aus. Karo erzählt von ihrem Weg, sich zunächst aus vielem zurückzuziehen und ganz bei sich zu spüren, was für sie wirklich stimmig ist. Ich erzähle davon, wie ich mich gerade erlebe: Ich begebe mich bewusst in Situationen mit unterschiedlich - nahen und nicht so nahen -…

Diese Folge ist ein Gedankenspiel mit einer aktuellen Erkenntnis. Sie ist eine Einladung, bei dir hinzuspüren und dich mit mir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise zu begeben: wie lebe ich Beziehungen? Wie begegne ich anderen Menschen? Und was steckt dahinter, dass ich es (immer wieder nur) so tue? „Deine Beziehungen sind oberflächlich. Du bist der Grund dafür.“ Dieser Satz hat mich neulich im Rahmen eines Arbeitsprojektes zunächst getriggert, denn ich habe eine Bewertung über "Oberflächlichkeit". Und dann wurde ich innerlich ganz ruhig und habe über mich selbst gestaunt - denn dieser Satz ist so wahr. Was bedeutet Oberflächlichkeit für mich? Und was verändert sich, wenn wir beginnen, uns selbst ehrlicher in Begegnungen zu zeigen? Was, wenn Oberflächlichkeit nicht bedeutet, dass etwas daran falsch ist? Was, wenn du einfach noch gar nicht entdeckt hast, was wirklich möglich ist, wenn du dich zeigst? In dieser Folge geht es um Beziehungen, Ehrlichkeit und die Frage, wie wir miteinander sein möchten. Nicht…

Warum reagiere ich so, obwohl ich eigentlich etwas anderes spüre? Manchmal gibt es diesen ganz kleinen Moment. Ein Gefühl. Ein Zögern. Ein leises „Irgendetwas ist anders“. Und bevor wir überhaupt wissen, was da gerade in uns passiert, sind wir schon weiter. Wir reagieren. Wir erklären und rechtfertigen uns. Wir handeln. Wir machen einfach weiter. In dieser Solofolge teile ich einen persönlichen Moment, der mir gezeigt hat, wie wertvoll es sein kann, diesem kleinen Zwischenraum endlich mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Eine Einladung, dir selbst zuzuhören – auch dann, wenn du noch keine Antwort hast. Viel Freude beim Zuhören. 🤍 Alles Liebe Deine Dorte 💕 PS: Wenn es einen Moment in dir gibt, der sich so anfühlt wie: ich möchte auch aussteigen - un dmir neu begegnen - melde dich gern bei mir oder buche dir direkt dein Funkel - Kennenlern-Termin ✨. Lass uns schauen, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten darf. Ich freu mich auf dich. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder gern mit mir in…

In dieser Folge spreche ich mit Morgaine Rauprich - Frau, Mutter und selbständige Coachin - über ihren Weg durch die Erschöpfungsdepression hin zu einem ganz anderen, bewussteren Mamasein. Nach der Geburt ihres dritten Sohnes erlebt Morgaine eine Erschöpfungsdepression - und sie macht sich auf die Suche nach Antworten: Was passiert hier eigentlich - in mir und um mich herum? Was brauchen Mütter eigentlich wirklich, um nicht nur zu funktionieren, sondern sich wieder lebendig und verbunden zu fühlen? Sich selbst als Frau zu erleben? Wir sprechen in dieser Folge unter anderen darüber: warum so viele Mütter sich selbst immer zuletzt sehen warum es oft schwer ist, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen weshalb Veränderung bei uns selbst beginnt - und nicht bei unseren Kindern wie wichtig es ist, dass Frauen über all die Themen miteinander sprechen, anstelle nur alleine mit ihnen zu sein und was unsere Kinder über das Frausein lernen, wenn sie uns als Bezugspersonen beobachten. Dies ist nicht nur eine Folge über das…

Sich wertvoll fühlen. Ich glaube, ich wusste schon lange, dass ich wertvoll bin. Zumindest mit dem Kopf. Doch gerade passiert etwas, das ich kaum in Worte fassen kann: Ich beginne, es richtig zu fühlen. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich Gedanken darüber, wie sehr ich meinen Wert lange von dem abhängig gemacht habe, was andere von mir denken. Und warum es sich gerade so neu und gleichzeitig so berührend anfühlt, mich selbst als wertvoll zu erleben – einfach, weil ich bin. Ich war zum ersten Mal von mir selbst berührt. Nicht von dem, was ich kann oder leiste, sondern von mir als Mensch, von meiner Art zu sein und mich auszudrücken. Ich lade dich ein, beim Zuhören einmal bei dir selbst hinzuspüren: Woran machst du deinen eigenen Wert fest? Kennst du das Gefühl, deinen Wert im Außen zu suchen? Und wie würde es sich anfühlen, wenn du dich selbst als wertvoll erleben könntest – einfach, weil du bist? Danke, dass du mich bei diesen ganz persönlichen Sofa-Gedanken begleitest. Danke, dass du auch deine…

Was macht eine ADHS-Diagnose eigentlich mit uns als Familie – nicht nur mit unseren Kindern, sondern auch mit uns als Eltern? In dieser Folge ist Familiencoach Christina Stolzenberg zu Gast auf meinem virtuellen Sofa. Gemeinsam versuchen wir eine neue Sicht auf "Diagnosen" - hier insbesondere die Diagnose ADHS - zu werfen und stellen Fragen, die im Familienalltag oft zu kurz kommen: Wem dient eine Diagnose? Was löst sie in uns aus? Und warum zeigt sich ein bestimmtes Verhalten genau bei diesem Kind? Christina teilt ihre Sicht auf Heilung durch Bindung und Beziehung – und darauf, was entstehen kann, wenn wir beginnen, unser Kind wirklich zu sehen, statt nur sein Verhalten verändern zu wollen. Statt danach zu fragen, wie wir Kinder möglichst schnell wieder “zum Funktionieren” bringen, laden wir dich ein, neugierig zu werden. Neugierig auf das, was hinter dem Verhalten steckt. Denn jedes Verhalten hat eine Idee. Wir sprechen u.a. darüber, warum Kinder so viel mehr sind als eine Diagnose, wie schnell Etiketten…

Führen heißt Mensch sein – und genau das beginnt mit der Bereitschaft, bei sich selbst hinzuschauen. In dieser Folge spreche ich mit Petra Schiemann über ihren persönlichen Wachstums- Weg als Unternehmerin und Führungskraft. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn eine Führungskraft beginnt, sich selbst zu verändern – und wie diese Veränderung das gesamte Miteinander im Unternehmen beeinflusst. Petra erzählt, wie sie gelernt hat, weniger zu kontrollieren und stattdessen mehr Klarheit und Orientierung zu geben. Wir sprechen darüber, warum das eigene Verhalten oft mehr Wirkung hat als jede Vorgabe und weshalb ein Team nur so viel Klarheit und Grenzen erleben kann, wie sie auch vorgelebt werden. Wir sprechen u.a. darüber: was passiert, wenn ich als Führungskraft ständig über meine eigenen Grenzen gehe – und mein Team dadurch unbewusst lernt, dass genau das normal ist, warum Mitarbeitende nicht klarer sein können, wenn Führung keine Klarheit schafft, weshalb eine Veränderung der Führungskraft zunächst auch…

Dies ist die 52. Folge! Bedeutet: 1 Jahr "Funkelndes Ich" - verrückt! Und ganz besonders für mich - ich bin erfüllt von Dankbarkeit und Freude 💕. In der heutigen Folge ist die liebe Nadine Brcina, Headcoach im "Into Being Universum", bei mir zu Gast auf dem virtuellen Sofa. Nadine war während meiner Trainerausbildung nah an meiner Seite. Sie hat einen großen Anteil an meinem persönlichen Wachstum und ich freu mich so sehr, unsere Energie mit dir teilen zu können. Wir sprechen darüber, dass wir oft glauben, irgendwo ankommen zu müssen: Erst wenn wir die eine wichtige Position innehaben, haben wir’s geschafft. Erst wenn wir dies und jenes erreicht haben, sind wir wertvoll. Und: das stimmt nicht. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du etwas, was du dir gewünscht hast zu erreichen, erreicht hast, dass du nur einen klitzekleinen Moment ein Gefühl des erwarteten Glücks spürst - und dieser Moment dann schnell wieder vorbei ist. Und du denkst: das war es noch nicht! Denn genau darum geht es aus unserer Sicht auch…

So oft sagen wir: man macht das eben so. In meiner Arbeit frage ich meine Kund:innen dann immer: wer genau ist "man"? Oft führt genau diese Frage zu einem Aha-Moment im Coaching-Gespräch, denn wenn wir tiefer reinspüren, meint "man" eigentlich: ICH. In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Erkenntnis eine Ebene tiefer: In meinem Unterbewusstsein ist "man" oft gleichzusetzen mit "Mann". Der Ursprung dazu ist einmal mehr der Satz meines Papas (=Mann), den ich für einige tief verankerte Sichtweisen in mir verantwortlich mache: "Man schreibt in der Grundschule keine 3." Lange habe ich meinem Papa unbewusst die Schuld dafür gegeben, dass ich heute so bin, wie ich bin und das tue, was ich tue. Doch mein Papa kann gar nichts dafür, was ich z.B. aus diesem Satz so alles geschlussfolgert habe - das ist allein meine Verantwortung. Das kann ich heute als Erwachsene sehen. Und heute kann ich auch immer mehr spüren, was dieser Satz in mir ausgelöst und meine Sicht auf die Welt beeinflusst hat - und das…

In dieser Folge ist Anni erneut zu Gast auf meinem Sofa. Anni war vor knapp einem Jahr meine erste Gästin auf meinem virtuellen Sofa - und ich habe sie zu einem Thema eingeladen, dass uns beide aktuell sehr beschäftigt. Wir sprechen über eine scheinbar einfache, aber sehr tiefgehende Frage: Was will ich eigentlich wirklich? Anhand alltäglicher Situationen geht es darum, warum wir oft Dinge tun, die sich nicht stimmig anfühlen – aus Erwartungen, Rücksicht oder Gewohnheit heraus. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir beginnen, ehrlicher mit uns selbst zu werden und in Integrität zu handeln - auch wenn es ungewohnt ist oder andere es nicht verstehen und nicht nachvollziehen können. Eine ganz persönliche und unglaublich inspirierende Folge über innere Klarheit, Mut und den Weg zurück zu dem, was sich wirklich stimmig anfühlt. So schön, dass du da bist. Alles Liebe Deine Dorte💕 🎧 Höre uns unbedingt zu, nimm dir einen Moment nur für dich und spüre in dich hinein: weißt du immer, was du wirklich möchtest?…

In dieser Folge geht es um eine Erkenntnis, die mir eigentlich schon bewusst war - die aber gerade etwas tiefer gesackt ist: Das, was wir in anderen Menschen sehen, ist in uns selbst. Diese Folge ist auch ein Anerkenntnis meiner Familie gegenüber - denn in meiner Beziehung zu "meinen Männern" wird es mir gerade sehr deutlich: Sie sind Spiegel meiner selbst. Meines Tuns, meines Mama- und Ehefrau-Seins in den vergangenen Jahren - und ein Spiegel, warum wir so unglaublich gut zueinander passen. Dies ist eine sehr persönliche Folge. Ich spreche über Projektionen, das Loslassen von Kontrolle und die Herausforderung, Andere ihren eigenen Weg gehen zu lassen. Und darüber, was das mit uns zu tun hat 💕 Und diese Folge ist ein Aufruf: wir sollten aufhören, die anderen für unsere Gefühle verantwortlich zu machen. Es sind unsere Gefühle - unsere Verantwortung. Ich bin neugierig: Erkennst du dich in meinen Beschreibungen wieder? Danke, dass du hier bist, mir zuhörst und deine Lieblingsfolgen mit deinen Lieblingsmenschen…

Diese Folge ist eine kleine Fortsetzung zu der Folge #47 aus der vergangenen Woche, als es um das Thema Loslassen ging. Ich nehme dich ein Stückchen tiefer mit in meinen aktuellen Prozess - denn für mich hängt an dem Thema Loslassen ein weiteres, altes Gefühl und das ist gerade auch sehr präsent: das Gefühl, nicht (mehr) gebraucht zu werden. Ich teile mit dir einige meiner Gedanken dazu - insbesondere auch, was es bedeutet, wenn wir glauben, dass andere uns brauchen. Aus welcher Haltung begegnen wir ihnen dann? Was denken wir (unbewusst) über oder von den anderen? Und um wen geht es dann wirklich? Ich freu mich sehr, dass viele von euch sich in meinen Gedankengängen wiederfinden können - danke fürs Teilen! Ich liebe es, von euch zu hören - und eure Rückmeldungen finden immer auch wieder Einzug in meine Arbeit. Teilt auch weiterhin super gern all das, was hochkommt, mit mir. DANKE. Wenn du spürst, du hast noch nicht alles im Leben für dich erreicht und möchtest dir dein Leben neu kreiieren - melde dich sehr…

In der heutigen Folge nehme ich dich wieder einmal mit in meinen aktuellen Entwicklungsprozess. Mein Außen ist gerade geprägt vom Thema Loslassen: ein Sohn zieht aus, der andere beendet die Schule und ich merke, ich darf mich und meine Rolle neu finden. Und dieses Bewusstsein deckt diverse bisherige Muster in meinen Beziehungen mit anderen auf, die ich total spannend finde - und ich glaube, dass jede:r von euch daraus etwas mitnehmen kann. Ich teile mit dir u.a. warum mir Pünktlichkeit so wichtig ist - und was eigentlich dahinter steckt warum wir oft glauben, dass wir unseren Kindern aus Liebe Tipps geben - und unbewusst damit versuchen , unsere Muster an ihnen zu heilen warum ein ehrlicher Umgang miteinander in Beziehungen jeglicher Art existentiell ist, denn nur in Beziehungen können wir unsere dysfunktionalen Muster auflösen. Dies ist eine echte Dorte-Folge - ehrlich und ungefiltert direkt in dein Herz.💕 Wenn du dich wieder erkennst und spürst, dass du neu mit dir und deinen Mustern umgehen möchtest,…

In der heutigen Folge ist Yvonne Sperling erneut zu Gast auf meinem virtuellen Sofa. Yvonne war bereits in Folge 8 bei mir - und ich habe sie erneut eingeladen, um mich mit ihr über eines ihrer Herzensthemen, der"Körperintelligenz", auszutauschen. Yvonne und mich verbindet, dass wir beide "immer alles verstehen" möchten, warum etwas so oder so funktioniert. Der Mensch ist ein ganz wundervolles Wesen, der aus dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele "funktioniert". Nur zu wissen, dass ich etwas verändern sollte, ist oft nicht ausreichend; zu fühlen, was mich von Veränderungen abhält, schon sehr viel eingängiger. Nun aber auch noch die biochemischen Prozesse im Körper im Zusammenspiel zu verstehen, macht die Betrachtung des Menschen für mich "ganz rund". In unserem Gespräch erklärt Yvonne sehr verständlich, warum Veränderung für uns nicht nur an sich schwierig ist, sondern auch, was unser Körper - insbesondere die Hormone Dopamin und Oxytocin - manchmal gegen diese Veränderungen hat und wie wir damit…

In der heutigen Folge ist Dorothee Frankenstein zu Gast bei „Funkelndes Ich“. Doro ist Business Coach für Führungskräfte und Unternehmer:innen und wir sprechen über eins unserer Herzensthemen: Kommunikation und Verbindung im Business Kontext. Doro berichtet von ihrer Erfahrung und ihrer Sichtweise auf die Kommunikation und das Miteinander in Unternehmen. Sie beobachtet gerade einen Wandel: weg von - wie sie sagt- „männlicher Energie“ hin zu mehr „weiblicher Energie“ und erklärt super eingängig, was das für sie bedeutet: es ist nicht mehr nur wichtig, fokussiert, strategisch und im Tun zu sein, sondern das Miteinander, das Kreieren, Empfangen von Ideen wird immer wichtiger werden in der heutigen Welt. Doro sagt einen Satz, der mich immer wieder traurig stimmt und der leider weiterhin zu stimmen scheint: dass es für eine Veränderung im Unternehmen immer ein „von oben nach unten“ braucht, weil es sonst nicht funktioniert. Darüber tauschen wir uns aus: wie schwierig es wäre oder ist, „von unten nach oben“…

In der heutigen Folge ist Corinne zu Gast - eine Trainerkollegin, mit der ich schon ganz viele intensive Wachstumsmomente erleben durfte. Corinne und ich haben sehr ähnliche Konditionierungen - und können uns sehr gut triggern. Wir lieben unsere Trigger und unser Miteinander-Wachsen sehr. Und einen dieser Wachstums-Trigger machen wir in dieser Folge für euch (und uns) noch einmal sichtbar: es geht darum, wie oft wir uns (meist unbewusst) nicht trauen, wirklich ehrlich zu sein und auszusprechen, was uns wirklich beschäftigt. Oft "bauen" wir eine gute Begründung, warum wir z.B. einen Termin lieber verlegen wollen, weil das Wetter so schön ist, anstelle ehrlich zu sagen, dass mir der Termin nicht passt. Wir brauchen keine Erklärung, keine Rechtfertigung - wir dürfen ehrlich sagen, was uns beschäftigt. Ohne Ausreden. Denn wir unterschätzen oft, dass diese Ausreden beim anderen spürbar sind. Und von so einer Alltagssituation, die Corinne und ich miteinander am Tag der Podcastaufnahme erlebten, nehmen wir euch mit…

In der heutigen Folge spreche ich mit Wiebke Vella - Intobeing-Coach und Lehrerin an einem Gymnasium für Musik und Französisch. Ausgelöst von einer Aussage über das Artig-Sein tauschen wir uns darüber aus, was "das artige Mädchen-Sein" eigentlich (für uns) bedeutet. Woher kommt es, dass viele von uns noch in sich haben "es gehört sich, artig zu sein?" Wir tauchen ein in ein ganz persönliches Gespräch. Wir sprechen über Wiebkes Arbeit in der Schule und insbesondere darüber, wie sich diese in der aktuellen Zeit verändert. Wiebke erzählt, wie sie ihr Lehrer-Dasein liebt und lebt - und welchen neuen Herausforderungen sie sich in der Schule Sie teilt mit mir ihre Gedanken zur Fehlerkultur in der Schule, die (Nicht-)Kommunikation und auch ihre Sicht auf die Auswirkung der Handynutzung und KI auf den Schulalltag. "Schule ist nicht fehlerfreundlich." "Ein Kind auf der Klassenfahrt hatte kein Heimweh - sondern Handy-Weh." "Kinder kennen keine Grenzen mehr." "Wir Lehrer müssen wieder Kontrolle wählen, um uns selbst zu…

In der heutigen Solo-Folge nehme ich dich mit in die Funktionsweise des Verstandes. Unser Verstand möchte, dass wir immer weiter überleben. Aus all den Erfahrungen, die wir bisher in unserem Leben gesammelt hat, hat er ein Sammelsurium gesammelt, wie Überleben funktioniert: Wenn Papa laut ist, ziehe ich mich lieber zurück. Bin leise. Dann ist es sicher. Wenn ich nichts sage, muss ich mich nicht mit seiner schlechten Laune auseinandersetzen. Fühlt sich "besser" an Wenn ich artig bin und rujig spiele, werde ich nicht angeschrien und fühle mich sicher. Aus all diesen Erfahrungen haben sich unsere Muster gebildet. All diese Startegien funktionieren - zum Überleben. Doch - reicht es mir im heute, "nur" zu überleben? Mein größter Gamechanger auf meinem Weg der persönlichen Weiterentwicklung war zu verstehen, wie unser Verstand funktioniert - UND dass wir zu jedem Moment die Wahl haben, neue Erfahrungen zu sammeln und aus alten (Überlebens-)Strategien auszusteigen. Und so unser "neues" Leben kreiieren können. Viel…

In der heutigen Folge teile ich keine Gedanken über das, was hinter Sätzen steht wie: da bin ich bisher gut mit gefahren das wird eben so erwartet mein Chef will meine Ideen gar nicht hören. Ich kenne solche Sätze gut. Ich höre sie oft in meinem Umfeld. Und habe sie lange Zeit auch gesagt bzw. mindestens mal gedacht. Heute begegne ich diesen Sätzen mit einer Frage: Ist das wirklich so? Denn - ja, mit vielem „sind wir bisher gut gefahren“ und doch heißt das nicht, dass es der funktionalste Weg war geschweige denn, dass es auch für die anstehende Herausforderung der funktionalste wäre. Und - kann ich wissen, ob mein Chef meine aktuelle Idee wirklich nicht wissen möchte (ohne dass er sie kennt geschweige denn ahnt, dass ich sie überhaupt habe)? Hinter diesen Sätzen steht oft etwas anderes: das Gefühl, dem wir glauben ausgesetzt zu werden, wenn die neue Idee nicht klappt oder der Chef meine Idee nicht gut findet - das gefällt uns nicht. Das Gefühl wollen wir nicht fühlen - und entscheiden, lieber gar nichts…

In dieser sehr persönlichen und an einigen Stellen auch sehr berührenden Folge spreche ich mit Karo Krey - Mama, Intobeing Coach und auch Podcasterin. Wir kannten uns vor dem Gespräch "nur aus der Ferne" - und für mich ist das Gespräch mal wieder ein so schöner Spiegel dessen, was passiert, wenn wir Menschen interessiert und neugierrig begegnen: Magie pur. Dieses Gespräch ist ehrlich, tief, berührend, authentisch - einfach zwei tolle Frauen, die "einfach sie selbst sind" - und sich damit zeigen. Karo hat in ihrem Leben bereits einige traumatische Erlebnisse erfahren - die u.a. Auslöser waren, sich für sich selbst auf den Weg zu machen. Wir sprechen in unserem Gespräch insbesondere darüber, was genau sie heute anders macht als früher - vor allem im Umgang mit ihrer Tochter. Der Satz: "'Ich möchte, dass sie ihr Strahlen so lange wie möglich beibehält" berührt mich sehr - und erinnert mich sowohl an meine Motivation, die Coachingausbildung zu beginnen als auch die Erfahrungen an das "verlorene Strahlen" meines…

In der heutigen Solo-Folge teile ich mal wieder einige meiner Gedanken mit dir. Ich erzähle meinen Weg: raus aus dem nächtlichen Grübeln hin zum Aufschreiben und nun zum Aussprechen - und dem Teilen meiner vielen Gedanken mit dir in diesem Podcast. Diese Folge ist eine Einladung an dich, beim Hören einmal in dich hineinzuspüren: denke ich "nur" für mich? bewege ich meine Gedanken "nur" in mir? dürfen Gedanken "mein System" verlassen? mit wem teile ich meine Gedanken? asse ich jemandem an meinen Gedanken und Ideen teilhaben? Alles ist in Ordnung. Und vielleicht spürst du beim Zuhören, dass eine neue Sicht auf dieses Thema dir - so wie mir - ganz viel Leichtigkeit in mein Leben zurückbringen kann. Denn: wenn wir uns nicht zeigen - kann uns keiner sehen. Wenn wir nichts sagen - kann uns keiner hören. Und wir haben so viel zu sagen. Zu geben. Du auch✨! Trau dich. Sei mutig. MUTig ICHSein = MUT-ICH✨ Ich plane ein neues Format: eine Einladung, mutig für dich loszugehen - für ein Mutiges Ich. Folge mir gern für…

In der heutigen Folge ist Nathalie Soyyigit zu Gast auf meinem virtuellen Sofa - eine tolle junge Kollegin, mit der ich mich darüber austausche, was unsere Bewusstseinsarbeit nicht nur für uns sondern auch für unsere Lieben bedeutet. Nathalie teilt einige ihrer schönen und nicht so schönen Momente und Erfahrungen aus dem vergangenen Jahr - und wie sie damit umgegangen ist: "egal, was im Außen passiert - ich kann alles halten und bleibe an meiner Seite". Wir sprechen über die Erfahrung als Mama und wie es ist, die Kinder "wirklich" zu sehen und sie in ihrer Entwicklung in vollem Vertrauen zu begleiten dass es nicht wichtig ist, wie alt die Kinder sind, um ihnen mit unserem "neuen" Bewusstsein zu begegnen: egal, wann wir für uns losgehen und unsere Muster auflösen, ist es nach vorne heraus ein Geschenk für unsere Kinder die Unvorhersehbarkeit des Lebens - wie wir mit (ungeplanten) Herausforderungen und auch der Endlichkeit des Lebens begegnen und wie wichtig es bei allem, was das Leben für uns bereit hält,…

In der heutigen Folge geht es um die Themen Mut und Sichtbarkeit. Ich teile mit dir meine Gedanken zu aktuellen Fragen und Rückmeldungen zu meiner Entwicklung bzw. meinem Podcast. Ist es mutig, mich zu zeigen, wie ich bin? Und können alle mit meinem Mut, mich zu zeigen - meinem Funkeln - umgehen? Spannende Themen, die mich nachdenklich werden lassen. Und die meine Vision einmal mehr unterstützen: Wir sind nicht hier, um anderen zu gefallen. Oder uns anzupassen. Wir sind hier, um wir selbst zu sein. Ehrlich, authentisch - einfach wir. Uns zeigen mit allem was wir sind. Manchmal herausfordernd - und alternativlos. Denn das ist Leben. Sicher sichtbar werden - für eine funkelnde Welt. Ich freu mich, wenn du deine Gedanken zu der Folge mit mir teilst. Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder mit mir in Kontakt treten möchtest: Instagram: @dorte_behrmann Website: www.dorte-behrmann.de E-Mail: behrmanncoaching@gmail.com Und hier ist dein direkter Weg zu deinem Funkel - Kennenlern-Termin ✨ Cover Foto:…

In der heutigen Folge ist Corinna zu Gast. Sie teilt mit uns ihre Erfahrungen vieler "Erste-Male". Es geht um all die Dingen und Erlebnisse, die sie seit dem Tod ihres Lebensgefährten im vergangenen Sommer seither das erste Mal neu erlebt und durchlebt. Sie teilt mit uns, wie sie die Trauer im Alltag erlebt und wie sie damit umgeht - ganz bewusst. Sie teilt Momente, bei denen sie sich immer wieder beobachtet, weil sie das erste Mal anders sind als bisher - und wie schwer es oft ist, milde mit sich bei der Verarbeitung der Trauer zu sein. Und im Vergleich dazu teile ich meine "Ersten-Male", durch die ich in den vergangenen Monaten "neu" gegangen bin - wenn ich das erste Mal neu und anders an Situationen herangegangen bin. Bewusster - und insbesondere mit der neuen Wahrnehmung meiner Unsicherheit. Ich gehe - trotz oder gerade, wenn ich unsicher bin. Und wie auch ich mich dabei beobachten kann, wie ähnlich es sich immer wieder anfühlt - und doch neu, weil ich neue Erfahrungen sammle. Dies ist eine…

In der heutigen Folge habe ich die liebe Ute zu Gast auf meinem virtuellen Sofa. Ute berichtet von ihrem Weg von einer erfolgreichen selbständigen Fotografin mit einem großen Team hin zu der Entscheidung, ihr Leben in eine ganz andere Richtung zu lenken. Wir tauschen uns über unsere unterschiedlichen Erfahrungen im Miteinander-Sein - insbesondere im beruflichen Kontext - aus. Auch sprechen wir darüber, was es aus unserer Sicht an Veränderungsbereitschaft jedes einzelnen bräuchte, wenn wir uns einen neuen Umgang miteinander wünschen. In dem Gespräch geht es viel um die unterschiedlichen Perspektiven - Ute spricht aus der Sicht der Führungskraft und ich aus der Sicht einer Mitarbeiterin:. Wer handelt aus welchen Gründen wie und aus welcher Haltung heraus entsteht Kommunikation auf Augenhöhe, sodass ein ehrliches und schönes Miteinander entstehen kann? Wir setzen uns immer wieder die Brille unseres Gegenübers auf - und es ist so spannend, wie dadurch oft deutlich wird, was das Handeln auf der einen Seite bei…

In der heutigen Folge ist "meine" Human-Design-Expertin und liebe Kollegin Mona zu Gast und wir sprechen darüber, dass wie alle genau so, wie wir (designed) sind, wundervoll und perfekt sind. Mona und ich sind uns sehr ähnlich (auch, was unser Human-Design angeht 😉) - wir haben schon viel im Miteinander-Menschsein gelernt und sind daran sehr miteinander gewachsen. An einen gemeinsamen Wachstums-Trigger erinnere ich mich zu Beginn der Folge - und beziehe mich dabei auf eine meiner vorangegangenen Solo-Podcastfolgen, in der ich meine Überlegungen über die "Wichtigkeit" meines Wissens geteilt habe (#25). Denn in dieser Folge war Mona ein wenig in Gedanken dabei - warum das so war und was das für uns noch an weiteren Erkenntnissen mit sich gebracht hat, darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Und daraus entwickelt sich ein ganz wundervolles Gespräch darüber, dass wir alle genau so, wie wir sind, perfekt sind - und dass wir alle immer mehr genau diese Erkenntnis auch verkörpern dürfen. Um uns selbst ein wenig…

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Frau, die einen ganz großen Anteil an meiner persönlichen Entwicklung der letzten Jahre hat: meine Ausbilderin Dana Schwandt, Gründern der Intobeing-Coaching-Philosophie, ist auf meinem virtuellen Sofa zu Gast und wir sprechen darüber, was es aus unserer Sicht braucht, um immer mehr in die Version von uns hineinzuwachsen, die wir sein möchten. Wir tauchen tief ein in die Intobeing-Philosophie - und es ist so inspirierend, Dana bei der Darstellung und Erklärung Ihrer Sicht auf das Leben zuzuhören. Die vielen aktuellen Beispiele aus dem Alltag machen dabei das Menschsein so anschaulich, dass sich vermutlich jede:r von euch beim Zuhören wiederentdecken kann. Wir sprechen in dieser Folge u.a. über die Wichtigkeit des Rahmenhaltens über den Unterschied zwischen situativem und intrinsischem Vertrauen darüber, dass wir eigentlich ungefragt "Verträge" in unseren bestehenden Beziehungen ändern, wenn einer von uns sich weiterentwickelt - und was das für den/die…

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Kristina Wichmann über die Bedeutung von Führung und was es ihrer Meinung nach braucht, um richtig Spaß als Chefin zu haben: Vertrauen und Verbindung - und nicht, wie viele es aus der Vergangenheit kennen, um Kontrolle. Kristina spricht aus eigener Erfahrung: sie ist Unternehmerin und Mentorin für Unternehmerinnen und Frauen im Businessaufbau, und sie begleitet auch mich schon einige Zeit auf meinem Weg. Kristina berichtet von ihren persönlichen Erfahrungen und der von ihr initiierten Transformation in ihrem Familienunternehmen und wie es für sie war (und ist), das von ihrem Vater aufgebaute Unternehmen neu und anders zu führen. In unserer beider Leben gibt es einige Ähnlichkeiten - wir sind beide mit einem Vater in Führungsposition aufgewachsen und wir beide haben uns ähnliche Geschichten darüber erzählt, wie wir geglaubt haben, als Tochter sein zu müssen. Wir erlauben uns inzwischen, immer mehr wir selbst zu sein und unser Leben zu kreieren - und für mich ist…

In dieser Podcastfolge ist Magdalena auf meinem virtuellen Sofa zu Gast – Kollegin, Weggefährtin und und ganz liebe, wichtige Freundin. Was uns verbindet, ist über die gemeinsame Arbeit hinaus gewachsen: eine tiefe Freundschaft, die dadurch entstanden ist, dass wir nichts zurückgehalten haben. Wir sprechen darüber, was möglich wird, wenn wir alles aussprechen, was sich zwischen uns bewegt – Trigger, Unsicherheiten, Erwartungen, Wahrheiten. Nicht, um es „richtig“ zu machen, sondern um uns als Mensch zu zeigen. Genau daraus ist ein sicherer Raum entstanden, in dem Nähe, Vertrauen und echtes gemeinsames Wirken möglich wurden. Dieses Sofa-Gespräch ist eine Einladung, Freundschaft und auch Zusammenarbeit neu zu denken: als einen Raum, in dem Ehrlichkeit verbindet, Unterschiedlichkeit ergänzt und unsere jeweilige Energie spürbar wird – für uns selbst und für die Menschen, mit denen wir leben und arbeiten. Für mich ist dieses Gespräch ein Eindruck davon, warum genau diese Art von Miteinander auch die Basis unserer…

"Hinter der Angst ist die Liebe"... mit diesem Satz begann eine ganz besondere Beziehung zwischen "meiner" Anna - Ausbildungs-Buddy, Wegbegleiterin, Herzensmensch - und mir. Was seither passiert ist und welche Erfahrungen wir in Bezug auf das Miteinander-Mensch-Sein und des Miteinander-Wachsens gesammelt haben - und was für eine wundervolle Verbundenheit sich in den vergangenen vier Jahren zwischen uns entwickelt hat - davon berichten Anna und ich in der heutigen Podcastfolge. Für mich war es lange Zeit irgendwie schwierig, mich Frauen gegenüber wirklich zu öffnen. Nicht bewusst - und doch so spürbar. Ich habe mich verglichen und angepasst- fühlte mich oft von anderen nur richtig gesehen und geliebt, wenn ich mich so verhalten habe, wie ich glaubte, dass sie es von mir erwarteten. So sind Menschen - insbesondere Frauen - eben untereinander. So war es in meiner Wahrnehmung - aufgrund einiger Erfahrung in meiner Kindheit. Inzwischen sehe ich das anders. Nehme es anders wahr- und daran ist Anna nicht ganz…

In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg zu meinem funkelnden Ich. Was genau ist passiert, seitdem ich mich auf den Weg gemacht habe? Und - warum konnte das überhaupt passieren? Es geht um die Erweiterung meines sicheren Rahmens für mich selbst. Ich teile mit dir die Stationen und die Wegbegleiter, bei denen ich mich so sicher fühl(t)e, dass ich mich neu, anders, verletzlicher gezeigt habe - und dadurch neue Erfahrungen sammeln konnte. Neue Erfahrungen im Miteinander-Sein - mit dem, was und wie ich bin. Ich habe mir die Erlaubnis gegeben, so zu sein, wie ich bin - und dadurch werde ich mir immer sicherer in mir. So sicher, dass ich diese z.T. emotionale Folge mit dir teile. Und darum geht es auch in meinem neuen Programm "Funkelndes Wir" - ein sicherer Raum für neue Erfahrungen mit dir - für dich. Vier Frauen, acht Wochen, viel Potential, ganz viel Funkeln. Erlaube dir, deine tollste Vision von dir selbst zu entfalten. Buche dir direkt dein Funkel-Gespräch, und wir schauen gemeinsam, ob dieser Raum für…

In dieser ersten Podcastfolge 2026 spreche ich über meine aktuelle Ausrichtung für mein Jahr: noch sicherer in mir sein. Anhand eines persönlichen Beispiels aus meinem Skiurlaub erzähle ich, wie ich meinen Körper lange als Ausrede genutzt habe, um nicht ehrlich hinzuschauen, was ich wirklich möchte. Diese Erfahrung hat mir noch einmal deutlich gezeigt: Innere Sicherheit entsteht nicht durch Anpassung oder durch das Außen, sondern durch die Erlaubnis, bei mir zu bleiben – auch wenn es im Außen kurz wackelt. In der Folge stelle ich mir eine zentrale Frage, die mich immer wieder begleitet: Was möchte die neue Dorte? Wie hätte ich es gern? Je mehr ich übe, mir selbst diese Fragen ehrlich zu beantworten, mir zu erlauben, anders zu wählen und wirklich ich zu sein, desto sicherer werde ich in mir. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst zu glauben, dich nicht mehr von Symptomen oder Umständen abhängig zu machen und dir die Erlaubnis zu geben, so wie du bist, gut zu sein. Wenn du spürst, dass du es in deinem…

Herzlich willkommen 2026 💫 In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Übung ein. Ich lade dich ein, einen Moment innezuhalten - das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und das neue Jahr willkommen zu heißen. Wie war das vergangene Jahr für dich? Blicke einmal zurück - an den Anfang und zu den Dingen, die du dir für das Jahr vorgenommen hattest. Was ist alles passiert? Was ist vielleicht auch anders verlaufen als gedacht? Und welche Geschenke haben all die Herausforderungen des Lebens auch mit sich gebracht? Und was wünscht du dir für das neue Jahr? Wenn du nach vorne schaust - wie möchtest DU sein im kommenden Jahr? Wie möchtest Du DEIN Leben (er-)leben? Alles ist möglich - glaube an dich und vertraue dir. Ich wünsche dir ein ganz wundervolles neues Jahr. Lass es DEIN Jahr werden✨ Schön, dass es dich gibt. Deine Dorte💫 Erfahre mehr über mich und meine Arbeit: Website: www.dorte-behrmann.de Instagram: @dorte_behrmann Wenn du im neuen Jahr für DICH losgehen möchtest, buche dir gern direkt einen…

Ein halbes Jahr "Funkelndes Ich"✨ in dieser Folge teile ich mit dir, was das letzte halbe Jahr seit des Podcast-Starts mit mir gemacht hat. Von der Idee: "Ich teile, was ich weiß" hin zu "In diesem Podcast zeige ich mich - als Mensch". Es brauchte diesen Weg - etwas zu tun, was mir Freude bereitet und "funkeln lässt" - um ein wenig mehr zu erleben, dass es so viel wertvoller ist, wenn ich einfach mich mit allen Facetten zeige, als wenn ich mein Zeigen an Bedingungen knüpfe. Wie in meinem Fall das Wissen - das ich als notwendig erachtete, um wertvoll zu sein. Du bist ein Geschenk.✨ Diesen Satz habe ich in letzter Zeit oft gehört - und wollte ihn bisher nicht richtig "reinlassen".Langsam kommt dieser Satz in mir an. Ich bin ein Geschenk - für mich. Ich bin inspirierend - wenn ich mich zeige, ist es wie eine Erlaubnis fürs Außen, es auch zu sein - und ganz automatisch wird mir Funkeln entgegengebracht. Und wie viel wertvoller ist es, wenn wir einfach WIR sind? Für mich ist es genau das, was die Welt braucht.…

Eine kleines Durchatmen zum 4. Advent- für dich! In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich noch einmal ein, für einen Moment innezuhalten. Wie ist es für dich, neue Impulse mit in dieses Weihnachtsfest zu nehmen? Fällt es dir leicht? Bist du offen für Neues? Und gestaltest du die Zeit für DICH? Ich lade dich ein, in den kommenden Festtagen immer wieder eine kurze Stopptaste zu drücken. Wenn du merkst, etwas fühlt sich für dich nicht "rund" an - höre auf dich und atme einmal durch. Ziehe dich vielleicht auch einen Moment zurück. Und frage dich immer wieder zwischendurch: wie hätte ICH es gern? Richte dich neu danach aus - und bringe DICH mit in das Weihnachtsfest. Ich wünsche dir eine erholsame Zeit und bin gespannt auf deine Weihnaachts-Eindrücke und freue mich sehr, wenn du sie mit mir teilst. Website: www.dorte-behrmann.de Instagram: @dorte_behrmann

In dieser Folge teile ich eine ganz frische Erkenntnis – noch unfertig, nicht fertig durchdacht, einfach aus dem Moment heraus. Mir ist gerade bewusst geworden, wozu mir mein Wissen lange gedient hat: nicht nur zum Verstehen, sondern auch, um mich zu schützen. Wissen war für mich wie ein Deckel auf meinem Kopf. Erst muss ich alles wissen, dann darf ich mich zeigen. Erst sicher sein, dann losgehen. Heute lasse ich diesen Deckel ein Stück los. Ich zeige mich verletzlich, unperfekt, manchmal wirr – einfach Dorte. Ich kenne viele Personen in meinem Umfeld, die sich noch nicht trauen, sich so zu zeigen, wie sie sind und glauben, noch irgendwie anders oder besser sein zu müssen. Und ich spüre, wie viel Verbindung entsteht, wenn wir uns erlauben, einfach zu sein. Wenn du mir zuhörst, darfst du dich mitnehmen lassen: ohne dass alles fertig gedacht oder perfekt sein muss. Denn genau so ist diese Folge: ein unfertiges Sofa-Gespräch mit mir. Vielleicht bleibt etwas bei dir hängen, vielleicht resoniert etwas – und…

In diesem Impuls geht es um das Miteinander-Sprechen – und um das Neue, das entstehen kann, wenn wir uns mitteilen und Ideen teilen. Oft glauben wir, allein dafür zuständig zu sein, dass alles „schön“ wird. Doch was passiert, wenn wir innehalten, miteinander ins Gespräch kommen und neu hinschauen? Ich teile ein aktuelles Beispiel aus dem Büro - der auch auf die Weihnachtszeit übertragen lässt. Dieser Mini-Impuls lädt dich ein, nachzuspüren und dir selbst ein paar ehrliche Fragen zu stellen: • Was brauche ich in dieser Advents- und Weihnachtszeit wirklich? • Was davon ist mir wirklich wichtig, und was dürfte vielleicht auch wegfallen? • Was verändert sich, wenn ich nicht alles allein trage, sondern Aufgaben, Ideen und Verantwortung teile? • Welche neuen Möglichkeiten entstehen, wenn wir miteinander sprechen? Hör rein, nimm dir einen Moment der Ruhe – und lass dich einladen, Weihnachten vielleicht ein wenig neu zu denken. ✨ Erfahre mehr über mich und meine Arbeit: Website: www.dorte-behrmann.de Instagram:…

In diesem Sofa-Gespräch spreche ich mit Annika über einen der häufigsten Beziehungskonflikte: den Wunsch, der andere müsste anders sein, damit es mir besser geht. Ob Partner, Kollegin, Chef oder Familienmitglied – wir alle kennen Sätze in uns wie z.B.: „Er müsste mich anders behandeln.“ „Sie sollte endlich verstehen, was ich brauche.“ „Wenn er/sie endlich XY tun würde, wäre alles leichter.“ Wir tauschen uns im Gespräch darüber aus, was oft hinter diesen Bewertungen steckt – und was sie viel mehr über uns selbst erzählen als etwas über unser Gegenüber aussagen. Wir glauben oft zu wissen, was der andere fühlen, denken oder tun sollte und weshalb genau diese Überzeugungen alte Muster aktivieren: wir kontrollieren, wir passen uns an, ziehen uns zurück, machen uns klein machen oder stellen uns drüber. Du erfährst, ✨ was unsere Bewertungen wirklich über uns erzählen, ✨ wieso vermeintliche „Gefühlsnähe“ oft ein Schutzmechanismus ist, ✨ warum Trennung immer eine Option ist – aber unsere inneren Themen nicht löst, ✨…

Eine kleine Pause zum 2. Advent- für dich! In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich ein, für einen Moment innezuhalten. Was ist es genau, was dich stressen lässt? Muss alles so sein? Gehört es sich so? Für wen genau machst du es eigentlich? Und was braucht es, dass die Advents- und Weihnachtszeit für DICH eine schöne Zeit ist? Eine kleine Stopptaste zum Innehalten - für dich✨ Ich bin gespannt auf deine Eindrücke und freue mich sehr, wenn du sie mit mir teilst. Website: www.dorte-behrmann.de Instagram: @dorte_behrmann

In dieser Folge teile ich einmal mehr meine Gedanken zu "besonders" und "normal". Aufgrund meiner "besonderen" Kinder - ein Sohn mit Hochbegabung, einer mit Zöliakie - ist es mir seit Jahren immer so wichtig zu betonen, dass für diese Kinder ihr Besonders-Sein ihr Normal ist. Und für mich war und ist das auf jedes Kind zu übertragen - jedes Kind ist normal. Und jedes Kind ist mit dem, was es mitbringt, besonders. Und nicht nur jedes Kind ist "besonders normal". Aktuell beginne ich etwas in mir für mich zu shiften. Ich habe lange gedacht, wie ich bin, ist doch normal. So ist man als Mensch. Wenn andere mich und mein Sein gewertschätzt haben, dachte ich: verstehe ich nicht, ich habe doch gar nichts (Besonderes) gemacht. Und das war eigentlich ein Ausdruck mangelnder Selbstliebe. In dieser Folge denke ich mal wieder einfach mit dir laut über meinen aktuellen Prozess: Den Shift in mir zu: ich bin wundervoll, so wie ich bin. So wie du es auch bist. Danke - für dich ❤️ Erfahre mehr über mich und meine Arbeit:…

Eine kurze Pause zum 1. Advent- für dich! In diesem Bonus-Funkel-Impuls lade ich dich ein, für einen Moment innezuhalten. Wie ist die Adventszeit für dich? Bist du im Stress, funktionierst du - oder kannst du die Zeit genießen und bist bei dir und deinem inneren Funkeln? Eine kleine Stopptaste zum Innehalten - für dich✨ Ich bin gespannt auf deine Eindrücke und freue mich sehr, wenn du sie mit mir teilst. Website: www.dorte-behrmann.de Instagram: @dorte_behrmann

In dieser Folge sprechen meine Kollegin Rieke und ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn wir mutiger werden, unsere Stimmen erheben und immer mehr von uns preisgeben – und gleichzeitig spüren, dass alte Muster, Erwartungen und Konditionierungen uns lieber noch festhalten möchten. Wir sprechen darüber, wie viel Lebendigkeit entsteht, wenn wir "bleiben", auch wenn es sich in uns ganz schön wackelig anfühlt. Wenn wir uns nicht mehr zurückziehen, sondern bei uns stehen bleiben – selbst dann, wenn Reaktionen im Außen uns herausfordern. Es geht unter anderem um: Zweifel, die auftauchen, wenn wir uns zeigen, und was passiert, wenn wir sie endlich aussprechen. Härte im Außen – und warum genau diese Härte uns lange davon abgehalten hat, überhaupt etwas zu sagen. Die Angst vor Ablehnung, die wir so gut kennen – und die andere Seite der Medaille: die Angst vor dem Geliebtwerden und vor Nähe - und auch um die Angst davor, gesehen zu werden, ohne Leistung, ohne „richtig machen“, ohne sich zu verstellen Am Ende der Folge…