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Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Die Märchentante, Geschichten & Meditationen zum Einschlafen

Alexandra Matthes

Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest? Und, möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, den Tag dann friedlich hinter Dir lassen und in eine kuschelige Entspannung sinken? Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig! Dieser Einschlafpodcast ist für Kinder ab 5 Jahren und für Erwachsene geeignet. Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht. Die Entspannungssequenz enthält Einflüsse aus dem Autogenen Training, Yoga Nidra, aus Fantasie-Reisen mit Dankbarkeitsritual und Meditation. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und der tiefen Entspannung. Die Folgen werden von ruhigen Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) produziert. Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen. Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder von mir selbst geschriebene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam: Am Ende wird alles gut! Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dich: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden". Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes. Neue Folgen kommen jeden Sonntag Abend, am Montag Morgen veröffentliche ich das Märchen nochmal ohne Meditation zum Nachhören für alle, die währenddessen eingeschlafen sind. Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume, Deine Alexandra ❤️ Die Märchentante✨ Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin! Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE) Hintergrundklänge: Haegar Deutsch Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden. Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert. Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal: https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6 https://diemaerchentante.de

Kategorien: Familie und Kinder

Hören Sie sich die letzte Folge an:

Eine sanfte Variation des gleichnamigen Märchens nach Oscar Wilde Für Erwachsene & Kinder zum Entspannen & Träumen. DIE MÄRCHENTANTE WERBEFREI: https://podcasts.apple.com/de/channel/luft-liebe/id6670569573 INFO in eigener Sache: Ich habe eine kleine Sweatshirt-Kollektion entworfen – handbedruckt & nachhaltig. Du findest sie hier: www.hotel-sunshine.de 👚🩷 Was in der Geschichte passiert: Der glückliche Prinz steht als goldene Statue hoch über der Stadt und sieht, wo Hilfe gebraucht wird. Einen kleine Schwalbe, die es versäumt hatte ins Herbst mit ihren klammernde nach Ägypten zu fliegen hilft ihm, Hoffnung und Trost zu verbreiten. Dieses Märchen hat sich eine Hörerin gewünscht. Die Originalversion des wunderschönen Märchens von Oscar Wilde ist tiefgründiger, als diese, extra sanfte Version. Ich lege Dir sehr ans Herz, das Märchen auch im Original zu lesen. Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche - gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🌙 www.diemaerchentante.de #Märchen #gutenachtgeschichte #DieMärchentante #märchenfürkinder