Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Was Schönes zum Einschlafen, Geschichten und Entspannung für eine gute Nacht

Alexandra Matthes 336 - 268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

Geschichten, Märchen & Meditationen zum Einschlafen Ein sanfter Einschlaf-Podcast für Erwachsene und Kinder mit über 250 Gute-Nacht-Geschichten, neu erzählten Märchen und entspannenden Abendmeditationen. Für alle, die abends schwer abschalten können, noch zu viel denken oder einfach mit einer schönen Geschichte einschlafen möchten. „Wunderschön, die beste Einschlaf- und Märchenfrau! Ich schlafe immer sofort ein, auch wenn ich meine, das Einschlafen klappt bestimmt nicht!" „Du bist die ERSTE, bei der ich mich fallen lassen kann." „Die ganze Familie liebt es, mit deinen Geschichten und deiner wunderbaren Stimme einzuschlafen." So beschreiben Hörerinnen die Wirkung der Märchentante. Der Rhythmus: Alle 2 Wochen, immer sonntags, in zwei Versionen. 15 Uhr, das Hörbuch: nur die Geschichte, ganz ohne Meditation. Zum Entspannen und Einkuscheln, auch wunderbar für Kinder. 19 Uhr, die Einschlaffolge: dieselbe Geschichte, mit einer tief entspannenden Meditation vorneweg. Deine kleine Abendroutine zum Loslassen und Einschlafen. Im Wechsel: Einmal ein klassisches Märchen aus aller Welt, von mir behutsam entschärft (ohne die gruseligen Stellen) und neu erzählt, zwei Wochen später eine eigene Geschichte von mir. Die Meditation ist wie eine Umarmung vor dem Schlafengehen: 5 bis 10 Minuten Entspannung mit Reflexion, Dankbarkeit und Loslassen. Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass sie so Gedankenkreise loswerden und mehr innere Ruhe finden. Jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit: Alles wird gut. Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen. Über die Märchentante: Alexandra Matthes ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin. Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen. Mehr über die Märchentante bei Instagram & TikTok: https://www.instagram.com/diemaerchentante/ https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Und was Du für das Weiterbestehen dieses Podcast tun kannst? Folgen, Teilen, Bewerten 🩷
00:00
00:00

Folgen

336-

268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

13 Sep. 2026
335-

Das Eiserne Versprechen (Hörbuch zum Entspannen & Einkuscheln)

13 Sep. 2026
334-

SONDERFOLGE: Entspannen und Einschlafen mit Luft & Liebe

09 Sep. 2026
333-

Hausnachrichten (Video) Alles zu viel?

30 Aug. 2026
332-

9 Geschichten zum Einschlafen – die große Sammelfolge

30 Aug. 2026