Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Dominik Spenst
225 - #221 Warum du längst weißt, was du WIRKLICH willst | DEEP TALK, Lars Amend
Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für deine Persönlichkeitsentwicklung und deine mentale Gesundheit. Der Podcast für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht.
Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt.
Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
Instagram: @dominikspenst
225 - #221 Warum du längst weißt, was du WIRKLICH willst | DEEP TALK, Lars Amend
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Folgen
225-
#221 Warum du längst weißt, was du WIRKLICH willst | DEEP TALK, Lars Amend
Gehört
Mi., 13 Mai 2026
224-
#220 Drei Momente, die jede Beziehung verbessern
Gehört
Mi., 06 Mai 2026
223-
#219 Abnehmen, Protein & Supplements: Was wirklich funktioniert – und was nicht | DEEP TALK, Bas Kast
Gehört
Di., 28 Apr. 2026
222-
#218 22 Stunden drinnen – und dein Körper zahlt den Preis
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Mi., 22 Apr. 2026
221-
#217 Warum Verdrängen manchmal gesünder ist, als du denkst
Gehört
Mi., 15 Apr. 2026
220-
#216 Highlight: Vergebung: Warum sie dir auch schaden kann
Gehört
So., 12 Apr. 2026
219-
#215 Therapieplatz finden: 4 Kniffe, die wirklich funktionieren
Gehört
Mi., 08 Apr. 2026
218-
#214 DEEP TALK: Warum du immer wieder gleich reagierst (obwohl du es besser weißt) | Verena König
Gehört
Mi., 01 Apr. 2026
217-
#213 Fehler: Was du direkt danach denkst, entscheidet ALLES
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Do., 26 Mär. 2026
216-
#212 Frust überwinden: 3 Fragen, die dich sofort voranbringen
Gehört
Mi., 18 Mär. 2026
215-
#211 Von wegen Frauensache! Warum der weibliche ZYKLUS uns alle angeht, Teil 2
Gehört
Mi., 11 Mär. 2026
214-
#210 Von wegen Frauensache! Warum der weibliche ZYKLUS uns alle angeht, Teil 1
Gehört
So., 08 Mär. 2026
213-
#209 Neuanfang? Wie er trotz Zweifel & Kopfkino gelingt
Gehört
Mi., 04 Mär. 2026
212-
#208 Die perfekte Entschuldigung – 3 Prinzipien, die wirklich wirken
Gehört
Mi., 25 Feb. 2026
211-
#207 Charisma lernen: Die Kraft echter Präsenz
Gehört
Mi., 18 Feb. 2026
210-
#206 Die wichtigste Frage deines Lebens (nicht die, die du denkst)
Gehört
Mi., 11 Feb. 2026
209-
#205 Die EINE Gewohnheit, die alles ins Rollen bringt
Gehört
Mi., 04 Feb. 2026
208-
#204 Gewohnheiten sind stärker als Ziele
Gehört
So., 01 Feb. 2026
207-
# 203 Detox: So entgiftet dein Körper – ganz ohne Saftkur und Verzicht
Gehört
Mi., 28 Jan. 2026
206-
#202 Leichter mit Ablehnung umgehen – diese Strategie macht dich frei
Gehört
So., 25 Jan. 2026
205-
#201 Alkohol neu verstehen – wie du bewusster damit umgehst
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Mi., 21 Jan. 2026
204-
#200 Alkohol neu verstehen: Wir müssen reden (neue Studienlage)
Gehört
So., 18 Jan. 2026
203-
#199 Fokus: So bleibst du dran, wenn dein Kopf aussteigen will – Teil 3
Gehört
Mi., 14 Jan. 2026
202-
#198 Fokus: Warum Klarheit mächtiger ist als Disziplin – Teil 2
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So., 11 Jan. 2026
201-
#197 Fokus: Warum du dich verlierst, ohne es zu merken – Teil 1
Gehört
Mi., 07 Jan. 2026
200-
#196 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen zeigen dir, was du willst – Teil 3
Gehört
So., 04 Jan. 2026
199-
#195 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen zeigen dir, was du willst – Teil 2
Gehört
Fr., 02 Jan. 2026
198-
#194 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen zeigen dir, was du willst – Teil 1
Gehört
Do., 01 Jan. 2026
196-
#193 Loslassen für 2026: Was du NICHT ins neue Jahr tragen solltest
Gehört
Sa., 27 Dez. 2025
195-
#192 Leichter durch die Feiertage: 2 Tipps für friedlichere Weihnachten
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Di., 23 Dez. 2025
194-
#191 Die 99%-Regel: Der überraschende Schlüssel zu echtem Glück – Teil 2
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Mi., 17 Dez. 2025
193-
#190 Die 99%-Regel: Der überraschende Schlüssel zu echtem Glück – Teil 1
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So., 14 Dez. 2025
192-
#189 Gefühle: Diese Kindergeschichte erklärt sie besser als jedes Sachbuch
Gehört
Mi., 10 Dez. 2025
191-
#188 Dankbarkeit & Ehrgeiz: Die Kombi, die dich erfolgreich UND erfüllt macht
Gehört
So., 07 Dez. 2025
190-
#187 Spirituelle Selfcare: Wenn dein See das Meer berührt (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
Gehört
Mi., 03 Dez. 2025
189-
#186 Emotionale Selfcare: Fühlen statt funktionieren (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
Gehört
So., 30 Nov. 2025
188-
#185 Mentale Selfcare: 10 Ideen zum Kopf aufräumen (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
Gehört
Di., 25 Nov. 2025
187-
#184 Finanzielle Selfcare: Wie du Geld in Energie verwandelst (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
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So., 23 Nov. 2025
186-
#183 Körperliche Selfcare: Wie du deinen Körper wieder auftankst (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
Gehört
Do., 20 Nov. 2025
185-
#182 Soziale Selfcare: Wer leert & wer füllt dich? (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
Gehört
Di., 18 Nov. 2025
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#181 Selfcare neu gedacht: Warum dein Wohlbefinden wie ein See funktioniert
Gehört
So., 16 Nov. 2025
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#180 Selbstbewusstsein im Job: 3 Strategien für mehr Sichtbarkeit & Wirksamkeit
Gehört
Mi., 12 Nov. 2025
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#179 Wenn Dankbarkeit schwer fällt: Der Schlüssel zu echtem Fühlen
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Mi., 05 Nov. 2025
181-
#178 Bindungsangst: 3 Schritte raus aus dem Rückzugsmodus
Gehört
Mi., 29 Okt. 2025
180-
#177 Bin ich gut genug? So fühlst du dich wertvoll – egal was gerade passiert
Gehört
Mi., 22 Okt. 2025
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#176 Winterblues besiegen: 2 Strategien für mehr Energie & gute Laune
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Mi., 15 Okt. 2025
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#175 Scheiter dich zum Erfolg: Was erfolgreiche Menschen anders machen
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Mi., 08 Okt. 2025
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#174 Auf den Punkt: Die Kunst der glasklaren Kommunikation
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Mi., 01 Okt. 2025
176-
#173 Trennung: Dein Körper weiß es, bevor du es weißt
Gehört
Mi., 24 Sep. 2025
175-
#172 Wenn Scham dich klein macht – 2 Schritte zurück in deine Stärke