Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Dominik Spenst
Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
Kategorien: Gesundheit
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35 - #34 Selbstliebe: Muss ich mich wirklich selbst lieben, um geliebt zu werden?Wed, 24 May 2023
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34 - #33 So viel (Wachstums-)Schmerz braucht dein GlückWed, 17 May 2023
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33 - #32 Wie du durch NICHTSTUN alles erreichst, was du dir vornimmstWed, 10 May 2023
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32 - #31 Prokrastination überwinden: Trick 17 (und 18)Wed, 03 May 2023
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31 - #30 Warum DIESE Form der Liebe glücklicher macht als alle anderenWed, 26 Apr 2023
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30 - #29 Mit dieser EINEN Frage zu mehr Klarheit im LebenWed, 19 Apr 2023
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29 - #28 Das simpelste Workout für ein glückliches LebenWed, 12 Apr 2023
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28 - #27 Kommunikation verbessern: Mit diesen Worten klappt es (fast) immerWed, 05 Apr 2023
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27 - #26 Nicht enden wollende Aufgaben? Mental Load verstehen und loslassen!Wed, 22 Mar 2023
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26 - #25 Freiheit: Alleinsein, ohne dich einsam zu fühlen!Wed, 15 Mar 2023
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25 - #24 SO oft sagen glückliche Menschen „Nein”Wed, 08 Mar 2023
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24 - #23 Stress loswerden, wenn du schon gestresst bist: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast.Wed, 01 Mar 2023
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23 - #22 Wie du Veränderungen nicht mehr fürchtest, sondern LIEBEN lernst!Wed, 22 Feb 2023
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22 - #21 Endlich das Gedankenkarussell stoppen! SO entkommst du der Grübelfalle.Wed, 15 Feb 2023
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21 - #20 So viel GEBEN glückliche Menschen!Wed, 08 Feb 2023
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20 - #19 So kommst du NACHHALTIG in die SelbstliebeWed, 01 Feb 2023
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19 - #18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO veränderst du es.Wed, 25 Jan 2023
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18 - #17 SO viel Geld brauchen glückliche Menschen (Studie aus 2022)Wed, 18 Jan 2023
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17 - #16 Drei simple Dinge, die dir morgens vor der Arbeit Energie gebenWed, 11 Jan 2023
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16 - #15 Routinen aufbauen & dranbleiben: Ein Tipp, den du noch nie gehört hastWed, 04 Jan 2023
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15 - #14 Vergiss gute Vorsätze: Mit diesem Ansatz erfüllst du 6 Träume in einem JahrWed, 28 Dec 2022
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14 - #13 Die stärkste Motivationsspritze der WeltWed, 21 Dec 2022
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13 - #12 Der stärkste Klebstoff für ALL deine Beziehungen: DankbarkeitWed, 14 Dec 2022
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12 - #11 Micro Habits: Wie viel bringen kleine Gewohnheiten WIRKLICH?Wed, 07 Dec 2022
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11 - #10 Die Kraft der Gedanken (und wie du sie zu deinen Gunsten nutzt)Wed, 30 Nov 2022
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10 - #9 Entscheidungen: SO triffst du immer die Richtige (für DICH)Wed, 23 Nov 2022
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9 - #8 Achtsam streiten, ohne (innerlich) auszuflippen: So geht's!Wed, 16 Nov 2022
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8 - #7 HIER ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen!Wed, 09 Nov 2022
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7 - #6 Negative Glaubenssätze auflösen (in einem Tag)Wed, 02 Nov 2022
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6 - #5 SO denken glückliche Menschen!Tue, 25 Oct 2022
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5 - #4 Toxische Positivität: Wie du sie aus deinem Leben verbannen kannstTue, 18 Oct 2022
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4 - #3 NICHT DU bist undiszipliniert, deine Umgebung ist es!Tue, 11 Oct 2022
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3 - #2 Ab wann ist Persönlichkeitsentwicklung ungesund?Wed, 05 Oct 2022
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2 - #1 Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst (mit der 10-Sekunden-Regel)Tue, 27 Sep 2022
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1 - #0 Was macht den 6-Minuten-Podcast so einzigartig?Fri, 16 Sep 2022
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